长期不上班的人都是什么状态？

发现身边不上班。

你有没有发现身边总有那么几个人长期不上班，但他们的状态好像跟你想的完全不一样。有人觉得不上班的人肯定特别爽，天天睡到自然醒，想干嘛干嘛。也有人觉得不上班的人肯定过得很惨，没收入、没社交，整个人都废了。

但说实话我观察了很多长期不上班的人，包括我自己也经历过一段时间的不上班状态，我发现真实情况比这复杂多了。今天咱们就好好聊聊长期不上班的人到底是什么状态，这事没你想的那么简单。

·先说第一种状态，也是最常见的，就是迷茫焦虑型。你猜怎么着？很多人刚开始不上班的时候确实挺爽的，睡到自然醒，想看剧、看剧、想打游戏、打游戏，感觉终于从每天被闹钟叫醒，被老板催命的日子里解放出来了。

但这种爽劲一般撑不过三个月。为什么？因为人这个东西特别需要确定性和节奏感。你上班的时候虽然累，但你知道每天要干嘛，知道这个月能拿多少钱，知道自己在社会结构里的位置。一旦这些都没了，你就会开始慌。

我有个朋友之前在互联网公司干了五年，觉得太累了辞职休息。刚开始那一个月他天天跟我说爽死了，终于不用开无聊的会了，终于不用看老板脸色了。结果两个月之后他开始每天晚上睡不着，白天也没精神，整个人特别焦虑。

他跟我说最难受的不是没钱，而是每天醒来不知道自己该干嘛，感觉自己像个废人。这种状态特别要命，因为你没有外部节奏了，就需要靠自律来维持生活秩序。

但说实话大部分人根本没那么自律，你会发现自己开始晚睡晚起，作息越来越乱，然后因为作息乱导致整个人状态很差，状态差了又更没动力去做事，就这么恶性循环。

·而且还有个更隐蔽的问题，就是社会评价带来的压力。你每次跟朋友聚会，别人问你最近在干嘛，你说在家休息，对方那个眼神你懂吧？虽然嘴上说理解，但你能感觉到那种微妙的不认可，怀疑自己。久而久之你自己都开始怀疑自己是不是有问题。

·接下来说第二种状态，主动探索型。这种人跟第一种最大的区别就是他们不上班是有目的的，可能是在准备创业，可能是在学习新技能，可能是在做自己真正想做的事情。他们的状态往往好很多，因为他们有清晰的目标和节奏。

我之前认识一个姐姐在咨询公司干了七年，存了一笔钱之后辞职了。很多人以为她要躺平，结果人家辞职之后反而更忙了。她每天早上七点起床，上午学编程下午做自己的项目，晚上看书或者见朋友。虽然没有固定收入，但她说自己这段时间成长特别快，而且心态特别好。

为什么会这样？因为她有掌控感，她知道自己在做什么，知道自己要去哪里。这种确定性会给人很大的安全感，而且她每天都能看到自己的进步，这种正反馈会让人越来越有动力。

但这里要说实话，这种状态需要几个前提条件。

·第一是你得有一定的经济储备，不能今天不上班明天就要担心房租。

·第二是你得真的知道自己要干嘛，不是那种模糊的想法，而是具体可执行的计划。

·第三是你得有很强的自我驱动能力，没人管你你也能管好自己。

说白了这种状态挺难的，不是谁都能做到。

·还有第三种状态，彻底躺平型。这种人是真的放弃了，不是短期休息，而是长期不想上班，也不想做其他事情。他们可能住在父母家里或者靠低保过日子，每天的生活就是吃饭、睡觉、玩手机。

你可能会觉得这种人很惨，但我观察下来发现有些人其实过得还挺平静的。为什么？因为他们放弃了对自己的期待，也不在乎别人的眼光了。某种程度上这也是一种自洽，只不过这种自洽是建立在放弃成长的基础上的。

我不是说这种状态好，但我想说的是每个人都有自己的选择，我们很难去评判。有些人可能经历过很大的创伤，有些人可能真的找不到生活的意义，我们没资格站在道德高地上指责他们。但如果你是这种状态，你真的觉得自己这辈子就这样了吗？我想跟你说你真的甘心吗？你真的觉得自己这辈子就这样了吗？我不相信有人天生想废掉，大部分时候都是因为受伤太深或者迷失太久才会走到这一步。

·接下来还有第四种状态，自由职业型。这种人严格来说不算不上班，他们只是不上传统意义上的班，他们可能是自媒体博主，可能是自由设计师，可能是独立开发者，总之是靠自己的技能和作品赚钱。

这种状态看起来很美好，但其实压力一点不比上班小，因为你没有稳定收入，这个月赚一万，下个月可能只有三千，你得自己承担所有的不确定性。而且你是一个人在战斗，没有同事可以讨论，没有老板给你背锅，所有的决策都得自己扛。

我有个做自媒体的朋友跟我说，他最怕的就是灵感枯竭。因为上班的时候你可以摸鱼可以划水，反正工资照拿，但自由职业不行，你不产出就没收入，这种压力会一直在那儿，你想逃都逃不掉。

但话说回来如果你真的找到了适合自己的方向，这种状态也可以很爽，因为你可以按照自己的节奏生活，不用跟讨厌的人打交道，做的都是自己喜欢的事情。这种自由带来的快乐是上班很难给你的。

说到这里很多人可能会问，那到底该不该长期不上班？我的答案是这取决于你为什么不上班，以及你打算怎么度过这段时间。如果你只是因为累了、倦了、受不了了就辞职，但没有清晰的计划，那我建议你慎重。因为不上班之后的迷茫和焦虑可能比上班时的痛苦更难受。

你以为离开那个环境就解放了，但其实你只是把问题换了个地方，该面对的还是要面对。但如果你有明确的目标，知道自己要利用这段时间做什么，而且有足够的经济支撑和心理准备，那我觉得可以试试。

人这一辈子很长，不一定要一直按照同一个节奏生活，有时候停下来想想，重新规划一下，反而能让你走得更远。还有很重要的一点，就是别太在意别人的眼光，你上不上班过得好不好，最终都是你自己的人生。别人的评价说白了都是站着说话不腰疼，他们没经历过你的痛苦，凭什么对你的选择指手画脚？但同时你也要对自己诚实，你是真的在探索人生，还是在逃避问题，你是真的在休息充电，还是在自我放弃，这些问题只有你自己知道答案。

最后我想说不管你现在是什么状态，记住一点人是可以改变的，你现在迷茫焦虑，不代表你一辈子都会这样，你现在躺平了，也不代表你永远爬不起来。生活没有标准答案，上班也好不上班也好，只要你知道自己在做什么，知道自己要去哪里，那就够了别让别人的期待绑架你，也别让自己的恐惧限制你。

好了今天就聊到这儿，希望这些话能给你一些启发，不管你现在在哪个状态，都希望你能找到属于自己的节奏，过上自己真正想要的生活。