不是迷信，冬月二十二危日，牢记：吃1物、忌2事、避3处

时间过得好快，今天也是农历冬月二十一，转眼冬月也到尾声。冬月结束进入腊月，在外拼搏的游子们，又要返回家乡与家人团聚。这段时期正是置办年货，杀年猪、做腊肉、装香肠都繁忙时期。这也是老人最为开心的时期，有子女的陪伴，欢声笑语也多了不少。明天就是农历冬月二十二，这天是十二建除的

危日

，这里的危有高峻、危险之意。这天还是我们的

警察节

，致敬人民警察的奉献与牺牲，提升警察群体的职业认同感，激励其以更坚定的信念履行使命。

危日在十二建除中属黄道吉日，有出人头地、突破困境，适合积极进取之事。这里的危为高的意思，高则有险，所以有危险之说，危也并非是指凶险，它是提醒人们，在最危险时，要懂得察险、避险、守安。且最险的时候，也是出人头地、出类拔萃之时，故这天为黄道日。关于危日，在《协纪辨方书》记载中提到，

危为危者，高也，高则有险

。这里危字的含义是处于高处，党处于高处就易面临危险，暗示危日这天做事需谨慎，要留意潜在危机，避免涉险行事。

不是迷信，冬月二十二危日，牢记：吃1物、忌2事、避3处

吃根茎藏阳之物

此时正是三九，天气寒冷时期最适宜补，根茎类食物，红薯、萝卜、土豆、山药是长在土中天然无污染食物。这个时期吃它们，能帮人体增强免疫力，提升阳气，提高抗寒能力。红薯性温味甘，能补中和血，增强脾胃，抵御寒邪入侵。 萝卜生吃性凉，能顺气化痰，避免寒邪郁积。山药性平味甘，能健脾固肾，稳固阳气，使之不随寒气外泄。

忌大汗淋漓

三九时期是一年中最冷的时候，大部分人觉得，动一动就暖和，这个到没有错，但剧烈运动，长跑、跳绳到满头大汗，看似驱寒，实际上这是不可取的。因大汗会让毛孔张开，此时又是三九寒天，寒风会趁机侵入人体，易引起感冒，关节痛等症状。可进行一些简单活动，八段锦、太极等，以身体发热、鼻尖微汗为宜。

忌争吵动怒

怒则肝气上逆，易扰动本应内敛的阳气，导致气血紊乱，轻的出现头痛失眠，重的会导致血压升高，三九寒天时期，血管本因寒冷收缩，这个时候动怒更是雪上加霜。遇分歧时，不说过激话。独处时可听舒缓音乐、读短文，让心神安定。

避穿堂风口

三九时期本来就是一年中最冷的时候，此时在吹寒风，人体会感到寒彻透骨，穿堂风门窗对流处、楼道拐角处，这些地方吹风，风量集中，速度快、温度还低，能瞬间穿透衣物，直侵人体经络。冷到寒彻骨就是这种感觉了。被这含风一吹，轻的会导致颈肩僵硬，重到会引发面瘫、关节痛。居家要关严门窗缝隙，外出要护好头颈，戴口罩挡迎面风。

避湿冷之地

湿冷之地，地下室、未干的厨房地面、屋檐下的冰棱旁等，久留这些地方，寒湿会附在身上，导致手脚冰凉、腰腿痛，甚至诱发风湿。三九寒天要离湿源，拖地后及时用干布擦干，晾晒衣物选晴天，或生火烘衣，外出绕开积水、冰面。

避久处暗室

三九时期昼短夜长，暗室无窗的卧室、紧闭的办公室等，这些地方长期不通风，易生霉菌，久处这些地方会让人觉得乏力、情绪低落，免疫力也会跟着下降。虽天气寒冷，但久处室内建议每隔2小时开一次窗，换进新鲜空气，以此驱散浊气，或到窗边透透气。

冬月二十二危日，处于三九最冷时期，危是让我们明白，安稳不是运气好，而是准备足。