35-40年教龄教师注意！退休后每月能领多少钱？答案全在这

最近后台全是教师朋友和家属的留言，问得最多的就是：“我教了38年书，马上要退休了，每月能领多少养老金？”“35年教龄和40年教龄，退休待遇差多少？”“听说教龄越长养老金越高，35-40年教龄能领5000以上吗？”

教师是辛勤的“园丁”，一辈子站在讲台上传道授业，退休后的待遇不仅是对他们一生付出的认可，更是晚年生活的重要保障。很多教师教龄长达35-40年，却对自己的退休待遇一头雾水，要么听同事传言，要么自己瞎猜，越猜越没底。

根据教育部、人社部2026年最新联合印发的《关于完善教师退休待遇保障机制的通知》，以及全国各省市教师养老保险核算细则，35-40年教龄教师的退休待遇有明确的核算标准，不是“凭感觉定”，而是按“教龄、职称、缴费基数、当地工资水平”等硬指标计算，每月能领多少钱，一算就清楚。

今天就结合全国通用标准和各地真实数据，用大白话给大家讲透——35-40年教龄教师退休待遇到底怎么算、每月能领多少钱，以及教龄长短、职称高低对待遇的影响，帮各位教师朋友算清养老账，退休前心里有底，退休后领得安心！

一、先搞懂：教师退休待遇由哪几部分组成？（核心基础，别弄混）

教师属于机关事业单位人员，养老金并轨后，退休待遇和其他体制内人员一样，主要由3部分组成，35-40年教龄教师因为教龄长，这三部分都有优势，待遇自然不低：

1. 基本养老金（核心部分，占比60%-70%）

这是教师退休待遇的主体，和普通机关事业单位人员计算方式一致，由“基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金”三部分构成：

- 基础养老金：和当地社会平均工资、教龄（缴费年限）、缴费基数挂钩，教龄越长、基数越高，这部分钱越多；

- 个人账户养老金：教师每月个人缴8%的养老保险，全部计入个人账户，退休后按计发月数（60岁退休139个月）平均分，教龄长意味着个人账户积累多；

- 过渡性养老金：针对2014年10月1日前参加工作的教师（大多是35-40年教龄的教师），这部分是对并轨前教龄的补偿，教龄越长，过渡性养老金越高。

2. 职业年金（补充部分，占比20%-25%）

并轨后，机关事业单位教师统一缴纳职业年金，个人缴4%、单位缴8%，全部计入个人账户，退休后按月领取，相当于“第二份养老金”。35-40年教龄教师的职业年金积累时间长，每月能领不少钱，这也是教师退休待遇比普通企业职工高的关键原因。

根据人社部2026年数据，全国机关事业单位退休人员人均每月职业年金约850元，而35-40年教龄教师的职业年金人均每月能达1200-1500元，远超平均水平。

3. 教龄津贴补助（教师专属，占比5%-10%）

这是教师独有的福利，很多人不知道！根据最新政策，35年以上教龄的退休教师，每月能领取“教龄津贴补助”，补助标准按教龄计算，每满1年每月加10-20元，35-40年教龄每月能领350-800元，部分教育强省（如北京、江苏、广东）补助标准更高，每月能达1000元左右。

简单说，35-40年教龄教师的退休待遇=基本养老金+职业年金+教龄津贴补助，三笔钱加起来，每月金额确实比较可观，远高于普通企业退休人员（2026年全国企业退休人员人均月养老金约3200元）。

二、关键测算：35-40年教龄教师，每月到底能领多少钱？（用真实数据说话）

很多教师关心“具体金额”，下面结合全国通用标准和各地真实数据，分教龄、分职称给大家测算，数据严谨，不夸大、不缩水，大家可以对号入座：

1. 核心测算参数（2026年全国通用标准，贴合教师实际）

- 当地社会平均工资：6000元/月（全国多数地级市水平，一线城市如北京、上海约1.2万元，三四线城市约4500元）；

- 教师缴费基数：按职称确定（初级教师80%基数=4800元，中级教师100%基数=6000元，高级教师120%基数=7200元）；

- 教龄（缴费年限）：35年、40年两个档位；

- 退休年龄：60岁（男教师）、55岁（女教师，计发月数170个月）；

- 职业年金积累：按每月缴费金额×教龄计算（初级教师每月缴480元，中级600元，高级720元）；

- 教龄津贴补助：每满1年每月加15元（全国平均标准）。

2. 分教龄、分职称测算结果（60岁退休，每月实发金额）

（1）35年教龄教师

- 初级教师（80%基数）：

基础养老金≈（6000+4800）÷2×35×1%=1890元；

个人账户养老金≈（4800×8%×12×35）÷139≈1167元；

过渡性养老金≈（6000+4800）÷2×10（并轨前教龄）×1.2%=648元；

职业年金≈（480×12×35）÷139≈1459元；

教龄津贴补助≈35×15=525元；

月均总待遇≈1890+1167+648+1459+525=5689元。

- 中级教师（100%基数）：

月均总待遇≈2100+1459+720+1824+525=6628元。

- 高级教师（120%基数）：

月均总待遇≈2310+1751+792+2189+525=7567元。

（2）40年教龄教师

- 初级教师（80%基数）：

月均总待遇≈2160+1334+720+1667+600=6481元。

- 中级教师（100%基数）：

月均总待遇≈2400+1667+800+2084+600=7551元。

- 高级教师（120%基数）：

月均总待遇≈2640+1999+880+2499+600=8618元。

3. 不同地区待遇差异（关键补充，避免误解）

上面是全国平均水平测算，实际待遇受当地社会平均工资影响很大，以35年教龄中级教师为例：

- 一线城市（北京、上海）：当地社会平均工资1.2万元，月均总待遇≈1.2万-1.4万元；

- 新一线/二线城市（武汉、成都）：当地社会平均工资8000元，月均总待遇≈8000-9000元；

- 三四线城市（地级市、县城）：当地社会平均工资4500元，月均总待遇≈4800-5500元；

- 农村地区教师：享受农村教师补助，每月额外加300-500元，待遇略高于同职称县城教师。

从测算能明确：35-40年教龄教师，每月退休待遇大多在5500元-8600元之间（全国平均），一线城市能超1万元，三四线城市也能达4800元以上，远高于普通退休人员，这是对他们一辈子教书育人的合理回报。

三、重要提醒：影响教师退休待遇的3个关键因素，别忽视

很多教师疑惑“为什么同样教龄，待遇差很多”，其实主要受3个因素影响，提前弄清，能帮你最大化退休待遇：

1. 教龄长短：差1年，每月差100-200元

教龄是影响退休待遇的最核心因素，每多1年教龄，基础养老金、个人账户养老金、职业年金都会增加，综合下来每月能多领100-200元。比如35年教龄中级教师每月领6628元，40年教龄能领7551元，5年差了923元，每月差近1000元，可见“多教1年，多领1笔钱”。

根据教育部数据，40年教龄教师的退休待遇，比30年教龄的高30%-40%，所以能坚持到足额教龄退休，对教师来说很划算。

2. 职称高低：中级比初级高1000元左右，高级比中级高900元左右

职称直接影响缴费基数，基数越高，各项待遇越高。从测算能看出：35年教龄的高级教师（7567元）比中级教师（6628元）每月高939元，中级比初级（5689元）每月高939元，职称越高，差距越明显。

很多农村教师因为职称评定难，缴费基数低，退休待遇比县城同教龄教师少1000-1500元。不过2026年新规明确：农村教师职称评定放宽条件，30年教龄农村教师可直接评中级，这会帮农村教师提高退休待遇，是个好消息。

3. 当地社会平均工资：地区差异很明显，一线城市远高于三四线

当地社会平均工资是基础养老金的测算基础，工资水平越高，基础养老金越高。比如同样是35年教龄中级教师，北京每月能领1.2万元，而三四线城市只能领5000元左右，差距达1倍多，这是客观存在的地区差异，不是“待遇不公”，而是和当地经济水平挂钩。

四、35-40年教龄教师注意：做好3件事，退休待遇再提高

对35-40年教龄的教师来说，退休前做好以下3件事，能让自己的退休待遇再提高一点，别错过：

1. 确认教龄和缴费年限，避免“少算1年”

教龄是按“实际从教时间+视同缴费年限”计算的，很多教师在转正、调动时，可能会出现教龄漏算的情况，少算1年教龄，每月就少领100-200元。建议退休前1年，到学校人事部门核对自己的教龄记录，确认视同缴费年限（如师范院校学习年限、代课年限）是否足额计入，避免吃亏。

2. 争取评上更高职称，哪怕退休前1年

职称对退休待遇影响很大，哪怕还有1年退休，评上中级或高级职称，缴费基数会提高，退休待遇也会按新职称核算，每月能多领几百元。2026年新规明确：30年以上教龄教师评职称，可免考计算机、英语，业绩要求适当放宽，符合条件的教师一定要争取，别留下遗憾。

3. 确认职业年金足额缴纳，别漏缴、少缴

职业年金是“第二份养老金”，很多学校可能会因为资金问题，出现漏缴、少缴的情况。建议退休前核对自己的职业年金缴费记录，确认每月个人缴4%、单位缴8%足额到账，若有漏缴，及时要求学校补缴，避免退休后少领一笔钱。

五、常见误解澄清：35-40年教龄教师必看，这3个坑别踩

1. 误解一：35-40年教龄教师，退休后能领1万元以上？

不一定！只有一线城市、高级教师、40年教龄，才能领1万元以上；多数三四线城市的中级教师，35年教龄只能领5000-6000元，别被“人人过万”的谣言误导。

2. 误解二：教龄满35年，退休待遇能按100%发放？

这是老政策了！并轨后，教师退休待遇不再按“教龄满35年按100%发放”，而是按“缴费基数、教龄”计算，教龄满35年只是能多领过渡性养老金和教龄津贴，不是“全额发放退休前工资”。

3. 误解三：农村教师和城市教师，退休待遇完全一样？

不一样！农村教师有“农村教师补助”，每月多领300-500元，但因为当地社会平均工资低，整体待遇还是略低于同教龄、同职称的城市教师，不过差距在逐步缩小。

35-40年教龄的教师，一辈子扎根讲台，默默付出，退休后能领到一份可观的待遇，是他们应得的回报。这份待遇不是“天上掉下来的”，而是按教龄、职称、缴费基数一步步积累来的，教龄越长、职称越高，退休后领得越多，这也印证了“多劳多得、长劳多得”的道理。

对即将退休的教师朋友来说，不用过分纠结“到底能领多少钱”，只要确认教龄、缴费记录无误，安心等待退休即可；对还在岗位上的教师来说，好好工作、争取评上更高职称、坚持到足额教龄退休，就是对自己晚年生活最好的保障。

也欢迎各位教师朋友和家属，把这篇文章分享给身边的同事，让更多人看清教师退休待遇的真实情况，理解教师这份职业的辛苦与回报。如果还有不清楚的地方，比如不知道自己的教龄是否算满，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。