女职工延迟退休对照表！1970-1984年出生的，看看你要多干几年？

国家推行延迟退休政策，成了社会热议的话题，该政策采用“小步走，平稳过渡”的方法，给职工留出充分时间适应新变化，这次调整尤其针对女性职工，针对不同职位类别和出生年份，灵活调整退休年龄，本文会为大家细致讲解这项政策的细则，让女性职工弄清楚变化，做好应对。

对于女性职工来说，延迟退休政策主要影响两类人群，一类是本来55岁退休的女性职工，这类人群大多数是管理岗或技术岗，另一类是本来50岁退休的女性职工，大多数是在生产线或操作岗位工作的，这两类职工因为岗位性质不同，退休年龄调整的节奏也不一样，政策新增规定如下：本来55岁退休的职工，每过4个月增加1个月的退休年龄，最终达到57岁4个月退休，本来50岁退休的职工，每过2个月增加1个月的退休时间，最终推迟到55岁退休。

通过不同年份出生的女性退休时间调整情况，我们也可以了解到退休年龄的变化，原本计划55岁退休的女性，出生时间不同延迟幅度也不同，我们先来看1970-1972年出生的女性，原本计划退休年龄为55岁，她们退休年龄将会在政策调整后延迟退休1-8个月，1970年出生的女性职工，退休年龄将从55岁调整为55岁1个月-55岁3个月，仅仅延长了1-3个月的工作时间，变化不大。

而1973-1975年出生的女性职工，她们退休时间增加了9-18个月。1974年出生的管理岗女职工，政策执行后她们的退休年龄将调整到56岁2个月-56岁3个月，她们将多工作14-15个月的时间。这阶段的调整给生活安排和家庭管理带来了一定的压力。

对于1976-1979年出生的女性而言，退休年龄的变化更为显著，推迟退休时间为19-28个月，也就是说，这些职工最多要比计划工作2年4个月。对于1979年出生的职工来说，原本在55岁退休的职工推迟到了57岁4个月，她们的延迟时间也达到了政策规定的最高值。

接下来是对于50岁退休的生产岗位女性职工的解读。先看1975-1977年出生的这批人，她们在政策实施之后，退休时间的改变开始显现，延迟的时长在1-16个月之间，这个阶段处于起步阶段，1976年出生的操作岗女职工，退休年龄将会调整到50岁7个月到51岁，她们就需要额外工作7-12个月。

而1978-1980年出生的生产岗位上的女性职工，延迟退休影响更大，时间长度为17-36个月，这部分人群的退休年龄会大幅推迟，1979年出生的职工，她们的退休年龄将会被调整到51岁11个月到52岁5个月，相比原计划，她们需要多工作23-29个月。

至于1981到1984年出生的女性职工，她们会遭遇最大的推迟退休调整幅度，调整时长是37到60个月，1984年出生的女性职工，其退休年龄原本是50岁，现在被调整为55岁，这就意味着她们要多工作55到60个月。

从政策调整节奏看，出生年份越晚的职工，工作时间延长的幅度会越大。原定55岁退休的女职工，调整后最多延至57岁零4个月，原定50岁退休的职工，在政策实施后最终统一调整为55岁退休。这种调整顺序符合“逐步增加、减少冲击”的原则，避免一刀切带来的不适和社会情绪波动。

延迟退休给女性职工个人生活带来影响不容小觑，对于70年代出生的女职工来说，她们已经步入中年，很多人还要肩负抚养孩子、赡养老人的重任，职场压力与家庭任务双重叠加，或将面临更为繁重的负担，80年代及之后出生的女性职工，由于延迟的时间最长，受到的冲击最大，这一群体要重新规划家庭与职业，心理调整将是她们适应政策的重要一环。

面临延迟退休带来的困难，自身方面可以通过一些方法进行应对。健康管理方面，年纪增大工作时间延伸，体力与心理消耗都存在一定挑战，因此作息规律、饮食均衡、运动身体都十分关键。社保缴纳方面，建议职工保证别中途中断社保缴纳，这样为退休后的经济权益会有保障。职业规划上，随着年龄逐渐增大体力衰退，可以转行或是提升技能去寻觅更为轻松的工作，这需要提前准备养老方面的储蓄和财务计划，工作任务扩展期间有了更多薪资收益，但日常生活开支也需要得到合理分配，这对于之后的养老金保存得格外重要，同时需要对心理活动进行调整，接受现实政策困难并努力接受变动，延迟退休年龄当做又一次变动规划的启动期。

社会层面这项政策在执行上重视渐进性与合理性，在过渡期间慢慢改变，减少给群体带来的冲击，政策推行常常伴随着讨论和争议，“延迟退休可否接受”“工作强度对身体的危害有多大”等问题都会引发公众热烈的讨论，通过访谈和互动的方式，职工能够同同一批次的群体一起探讨看法，寻找应对之策。

延迟退休政策很大一部分改变了社会的发展，也给每位职工带来了挑战，但于个体而言却是重新思考自己职业和生活的一个契机。在退休年龄变化的一处处对比中，女性职工对政策安排的了解才能更详细，提前做好打算，等政策缓慢过渡后再找到适配方案。不仅用时间表的方式调整问题，还保证将本人适应后的事逐步呈现出人性化想法。