中人注意！早退晚退养老金差3千？2026年3个破解办法官方认可

作为2018年退休的“中人”，我身边不少朋友都在纠结：同样是机关事业单位出身，早退3年每月养老金比晚退的少拿3000多，这差距到底怎么补？研究了2026年人社部最新政策和各地实操案例，发现3个官方认可的办法，不管是已经退休的早退中人，还是即将退休的朋友，都能用得上。

首先得搞懂差距根源：“中人”是2014年10月社保改革前参保、改革后退休的群体，早退的赶上10年过渡期前几年，新老办法差额只能拿部分比例（比如2015年退补10%），还少了几年职业年金积累；晚退的要么拿全额差额（2024年10月后退补100%），还能多缴社保、赶上更高的养老金计发基数，差距自然越拉越大。

第一个破解办法：灵活就业的“中人”可补缴社保，拉长缴费年限。如果还没退休，能多缴1年就多缴1年，不仅基础养老金会按年限增加，个人账户也能多积累资金。2026年政策明确，灵活就业人员可在当年12月31日前，按新公布的计发基数补缴当年1-6月的社保差额，比如山东2026年计发基数预估9400元，补缴后个人账户每月能多领100多元。补缴流程很简单，登录当地税务APP（比如山东“晋税通”），选“社保补缴”就能办，不用跑线下。

第二个破解办法：退休前提升缴费指数，多缴多得。社保缴费指数越高，基础养老金和过渡性养老金越多。如果单位有职级晋升机会，尽量在退休前争取，缴费基数会跟着上涨；灵活就业人员可选择更高的缴费档次，2026年多数地区最高缴费档次能到当地社平工资的300%，政府还会给予补贴，缴得越多补贴越高。比如河南灵活就业人员选0.6档每年缴7000多，选3档每年缴3万多，退休后每月养老金能差500元以上。

第三个破解办法：符合条件的可申请延迟退休，锁定全额差额。2026年弹性退休政策全面落地，“中人”可在法定退休年龄前申请延迟1-3年退休。晚退1年不仅能多缴1年社保和职业年金，还能赶上当年的计发基数上涨（2026年预计涨幅4.5%-5%），三重叠加下来，每月能多领200-800元。申请延迟退休只需在生日前1个月，向单位或社保经办机构提交《延迟退休申请书》，附上身份证和社保卡即可，审核通过后次月生效。

这里必须提醒大家，政策以当地人社局最新通知为准，补缴比例、缴费档次、延迟退休细则各地不一样，没有“全国统一标准”。已经退休的早退中人，虽然不能补缴社保，但可关注当地的过渡性养老金补发政策，部分省份会对过渡期内退休的人员逐年补发差额。

你们是早退还是晚退的“中人”？每月养老金差多少？当地有没有出台“中人”养老金补差的特殊政策？评论区分享下你的情况，咱们一起交流怎么多领养老钱呀！