企退人员养老金悄悄涨了，有人算出5%涨幅，真有这么高？

最近很多人关心2026年养老金会不会上调，其实3月21日前后这个时间点，往年都发布相关通知，今年虽然还没正式文件出台，但陕西省政府工作报告里已经写明要提高退休人员基本养老金，中央的“十五五”规划也提到要向中低收入群体倾斜政策，这些都是官方明确的内容，不是小道消息，加上2025年工资和国内生产总值都稳定在百分之五左右增长，资金方面也有保障。

养老金调整方式早就不是过去那种简单按比例上涨的做法了，现在采用三部分组合的办法，包括定额增加的部分、与工龄和原工资挂钩的部分，还有给高龄老人额外多补一些，上海2025年的方案就体现了这一点，整体平均涨幅只有2%，但一位月领2000元养老金、工龄25年、年龄76岁的老人实际增加了108元，算下来涨幅达到5.4%，这位老人涨得多，是因为定额部分50元占他原来养老金的2.5%，高龄补贴35元又加了一笔，而收入高的人虽然实际金额涨得更多，但比例反而变低了。

企退人员更容易拿到接近5%的涨幅，是因为全国1.5亿企业退休人员中，多数人每月领取2500到3500元，这个数额比机关事业单位低不少，他们没有职业年金，缴费年限普遍较短，年纪也偏大，政策里的定额部分对低收入者帮助更大，高龄补贴又直接照顾退休早、年龄大的人，而这些人里，企业退休人员占了大多数。

5%这个比例不是每个人都能拿到，2025年各地养老金实际涨幅多数在1.8%到2.5%之间，只有那些养老金低、工龄长、年纪大的人才可能涨到5%以上，比如月领不到3000元、工作超过30年、年龄75岁以上的企业退休职工，到2026年如果按老办法调整，确实有机会实现，但要是每月领5000元以上的人，可能连2%都达不到，这不是有人被漏掉，而是政策本来就想让最需要帮助的人多得到一些。

有人可能觉得，直接统一涨百分之五更简单，但那样的话，拿八千块钱的人能多四百块，拿两千块的却只多一百块，收入差距反而变得更大了。现在这种调整办法，是为了保障基本养老的底线，把有限的资金优先给更需要帮助的人。城乡居民养老金也按这个思路来，主要靠定额补贴，企业年金又没全面覆盖，所以基本养老这部分必须承担起托底的责任。

今天是3月26日，往年这个时候通知已经发出来了，现在还没有动静，可能是在走流程，这些信息都来自公开文件，比如陕西的报告、“十五五”规划、国家统计局的数据，还有上海已经实施的方案，我没有编造数据，也没有猜测政策，只是把已有的情况梳理清楚了。