未来10年最适合退休人员的6个“轻体力”职业，不累还有钱赚
发布时间：2026-02-28 18:00 浏览量：2
“退休金不够花”、“在家闲得发慌”、“不想给子女添负担”……这是很多退休人员的心里话。60岁出头，身体还行，精力还有，但真去找工作，人家嫌老；去工地搬砖，身体吃不消。
其实，退休人员手里有一张王牌——年轻人没有的“信任感”和“空闲时间”。很多活儿，年轻人干不好，退休人员干，正合适。
下面这6个职业，全是“轻体力、重信任”的活。不累，不用看老板脸色，还能把退休工资翻一番。
“小区里转一转，一个月多拿两千块”
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为什么火：
现在的小区越来越大，社区工作人员根本忙不过来。楼道堆物、飞线充电、垃圾乱扔、陌生人员进出……这些事儿需要有人盯着。年轻人没时间，退休人员有的是时间，而且在小区住了几十年，谁都认识，说话好使。
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赚钱方式：
· 工作内容：每天在小区里转几圈，发现问题拍照上报，协调一下邻里小矛盾。
· 收入形式：社区兼职补贴或公益岗位工资。
· 收入预估：一个月1500-2500元不等。活儿极轻，就是走路锻炼身体。
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谁适合做：
在小区住了多年、人缘好、爱管“闲事”的退休大爷大妈。当过楼长的优先。
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入行门槛：
会玩智能手机，会拍照发微信群。去社区居委会报个名，很多地方正缺这样的人。
“每天早晚站一小时，比跳广场舞还精神”
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为什么火：
现在的小学门口，早晚高峰期乱成一锅粥。汽车、电动车、行人挤成一团，光靠交警根本管不过来。学校急需有人帮忙疏导，让孩子安全过马路。这事年轻人要上班干不了，退休人员正好。
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赚钱方式：
· 工作内容：上下学时间，在学校门口帮忙拦车、带孩子过马路。
· 收入形式：学校或街道发的交通协管补贴。
· 收入预估：按月算，1000-2000元。每天只干早晚各一小时，不影响买菜做饭。
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谁适合做：
身体硬朗、责任心强的退休人员。自家孙辈在这所学校上学的更合适。
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入行门槛：
认识红绿灯，会吹哨子，能镇得住乱停车的家长。去学校家委会或街道报名。
“带大家锻炼，顺便把钱赚了”
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为什么火：
公园里晨练的人越来越多，但大多数是瞎跳、瞎练。很多人想学太极拳、八段锦，但报班太贵，跟视频学不会。这时候，如果有个人能站在前面带着练，纠正一下动作，大家愿意凑钱请。
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赚钱方式：
· 模式：每天早上固定时间带操，每人每月收30-50元。
· 收入预估：带一个50人的队伍，一个月收1500-2500元。如果能带两三支队伍（不同时间段），收入翻倍。
· 进阶：开短视频账号，教大家跳操，带货健身器材。
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谁适合做：
自己就有晨练习惯、会几套拳或舞的退休人员。退休体育老师、文艺骨干最吃香。
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入行门槛：
需要会几套完整的操（网上视频学就行），动作标准一点。关键是要有号召力，能让大伙儿愿意跟你练。
“爬不动楼？菜我给你送到家”
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为什么火：
很多老小区没有电梯，住的又都是老人。七八十岁的，下楼买菜越来越吃力。而刚退休的“年轻老人”（60-65岁），腿脚利索，正好可以帮这个忙。每天早上去菜市场，顺便帮楼上楼下的老邻居带点菜。
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赚钱方式：
· 服务内容：按清单买菜，送到家门口。
· 收费方式：每单收3-5元跑腿费，或者和菜摊谈好拿点返点。
· 收入预估：一个早上跑10-15家，月入1000-2000元。不耽误自己家买菜做饭。
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谁适合做：
住老小区、每天都要去菜市场的退休人员。熟悉哪家菜新鲜、哪家便宜。
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入行门槛：
记性好，别买错东西。公平公正，不赚差价（跑腿费明说）。先在楼栋群里吆喝一声，生意就来了。
“你家快死的花，我上门救活”
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为什么火：
现在家家户户都养几盆花，但年轻人根本不会养。浇死、旱死、生虫子的比比皆是。一盆几百块买的绿植，死了心疼。退休人员大多有几十年养花经验，上门指导一下、帮忙救一救，年轻人很愿意付费。
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赚钱方式：
· 模式一（诊断）：上门看花，告诉你怎么养，收50-100元咨询费。
· 模式二（托管）：定期上门浇水、施肥、修剪，包月服务。
· 收入预估：周末跑几家，月入2000-3000元不难。做得好可以卖点花肥、花盆赚差价。
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谁适合做：
自己家阳台就是花园的退休人员。懂花、爱花、会繁殖。
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入行门槛：
懂常见家庭绿植的习性（绿萝、发财树、兰花、多肉等）。在业主群发几张自己养花的照片，展示实力，自然有人找你。
“机器不会用？我帮你点”
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为什么火：
大医院里，最无助的就是老人。挂号机不会点、取报告单不会刷、科室找不到。医院有志愿者，但往往不够用。退休人员去做导诊，同龄人之间沟通起来反而更顺畅。
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赚钱方式：
· 工作内容：在医院大厅帮忙操作自助机、指路、维持秩序。
· 收入形式：医院或街道发的志愿者补贴。
· 收入预估：按天算，一天80-120元，管午饭。一个月干20天，能拿2000元左右。
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谁适合做：
有耐心、脾气好的退休人员。自己熟悉医院流程的更好。
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入行门槛：
需要熟悉那家医院各科室的位置。去医院的社工部报名，经过简单培训就能上岗。
写在最后：
这6个职业，核心就一点：把退休人员的优势变现——有时间、有耐心、有信任感。
年轻人没空干的活，退休人员干；年轻人干不了的活（需要长辈感），退休人员干。
退休不是终点，是另一种生活的起点。每个月多赚两三千块，给孙子买玩具不手软，自己出去旅游底气足，最重要的是——人忙起来，身体更好，心情更舒畅。
别闲着，动起来。这些活都不累，赚的是零花钱，收获的是精气神。
退休后闲得发慌的举个手！这6个行当，哪个你最有信心干？