中师生教龄37年2026年退休，视同指数1.97，养老金详细测算给你看

2026年开年，不少老教师陆续迎来退休时刻。一位老中师生粉丝发来自己的退休关键信息：1989年参加工作，教龄37年，2026年1月退休，视同缴费指数1.97，机关事业单位中人，想知道按照最新政策，养老金究竟能领到多少。

这是非常典型的老教师退休案例：中师起点、扎根基层、教龄超长、视同指数高，在全国乡村教师、基层老教师群体中很有代表性。本文严格按照2026年机关事业单位养老保险最新核算规则，用真实公式、真实数据、一步一步算清楚，不夸大、不模糊、不套路，让所有同情况教师都能对照参考。

先把这位教师的核心信息整理清楚，方便后面代入计算：

• 身份：机关事业单位教师（中人）

• 退休时间：2026年1月

• 累计教龄/缴费年限：37年

• 视同缴费年限：约25.75年（2014年9月前工龄）

• 实际缴费年限：约11.25年（2014年10月—2025年12月）

• 视同缴费指数：1.97（高位水平）

• 实际平均缴费指数：按1.8测算（同职称稳定缴费）

• 退休年龄：60周岁，计发月数139

• 计发基数：采用2025年全国多数省份通用基数7700元（2026年退休统一使用上年度基数）

• 过渡系数：执行全国多数省份标准1.3%

老教师养老金由四部分构成：基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+职业年金，四部分相加，就是每月到手总金额。下面逐项精确计算。

第一部分：基础养老金。

公式：基础养老金=计发基数×（1+平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%

平均缴费指数=（视同指数×视同年限+实际指数×实际年限）÷总年限

代入数据：

平均缴费指数=(1.97×25.75+1.8×11.25)÷37≈(50.73+20.25)÷37≈70.98÷37≈1.92

基础养老金=7700×(1+1.92)÷2×37×1%

=7700×2.92÷2×37×1%

=7700×1.46×37×1%

=7700×54.02×1%

≈4159元

第二部分：个人账户养老金。

37年教龄、高指数教师，养老保险个人账户余额约18.5万元。

公式：个人账户养老金=个人账户储存额÷139

代入：185000÷139≈1331元

第三部分：过渡性养老金（中人核心）。

公式：过渡性养老金=计发基数×视同指数×视同年限×过渡系数

代入：7700×1.97×25.75×1.3%

=7700×1.97×25.75×0.013

≈7700×50.73×0.013

≈7700×0.659

≈5074元

第四部分：职业年金。

机关事业单位强制缴纳，37年工龄教师账户余额约22万元。

公式：职业年金=年金账户÷139

代入：220000÷139≈1583元

现在把四部分相加，得出月度总养老金：

基础养老金4159元+个人账户养老金1331元+过渡性养老金5074元+职业年金1583元=12147元

考虑到地区计发基数略有差异、个人账户实际金额上下浮动，这位教师最终养老金在11500—12500元之间，属于非常稳健且偏高的水平。

很多人不理解，为什么中师生出身的老教师，养老金能达到这个水平？核心原因有三点。

一是教龄足够长，37年远超35年“高分档线”，每一年都在累积待遇。

二是视同指数极高，1.97在基层教师中属于优秀水平，直接拉高基础养老金与过渡性养老金。

三是中人优势明显，2014年前的教龄全部按视同缴费计算，加上过渡性养老金补偿，待遇更有保障。

2026年是机关事业单位养老保险改革后，待遇核算更加稳定透明的一年。十年过渡期结束，新办法完全落地，视同年限、缴费指数、职业年金全部纳入核算，政策更公平、计算更清晰、发放更稳定。

对于老中师生群体，国家一直给予政策倾斜。他们是基础教育的奠基者，年轻时条件艰苦、工资不高，长期扎根乡村与基层，把最好的年华献给教育。如今到了退休年龄，高教龄、高视同指数带来的稳定养老金，就是对他们一生奉献的最好回报。

这里也要提醒即将退休的老教师，办理退休前务必做好三件事：第一，核对档案，确认教龄、视同年限无遗漏；第二，核实视同缴费指数，确保与职称、岗位匹配；第三，核对养老保险与职业年金个人账户余额，避免数据错误。

这些细节直接影响最终待遇，提前核对清楚，退休后就能安安稳稳领钱，不用再为手续奔波。

教育一生，桃李满天下；退休一刻，保障有依靠。37年坚守讲台，从青丝到白发，用知识改变无数孩子的命运。这样的付出，值得一份体面、稳定、充足的养老金。

国家始终没有忘记基层老教师，逐年完善养老保障、提高待遇水平、优化核算流程，就是希望每一位默默奉献的教师，晚年生活安心、舒心、有尊严。

养老金不仅是一串数字，更是对一生奉献的认可与保障。愿所有老教师退休后，身体健康、生活顺遂，安享幸福安稳的晚年时光。

你身边教龄35年以上的老教师，退休后养老金大概是多少？关于教师退休核算、视同指数、工龄认定，你还有哪些想了解的内容，都可以交流分享。