2026事退退休金咋算？10年过渡期结束，核心规则一次讲透

2026年了，机关事业单位的退休金规则早就变了——2014年开始的10年过渡期，到2024年9月已经正式收尾。现在不管是刚退休的“中人”，还是新入职的年轻人，都得按新办法算养老金。但好多人还是懵：过渡期结束后待遇会降吗？“中人”的过渡性养老金还发不发？事退和企退的差距是不是越来越小了？

今天就用最直白的话，把事退养老金的核心规则、计算方法讲透，不管你是准备退休，还是刚进体制，看完都能搞明白自己未来能领多少。

一、先对号入座：你是“老人”“新人”还是“中人”？

机关事业单位养老金改革的关键时间点是2014年10月1日，以这个时间为界，所有参保人被分成三类，算法完全不同，先找准自己的位置：

1. “老人”：改革前已退休，待遇不变

指2014年9月30日前就办好退休手续的人，比如2013年退休的公务员、事业单位老职工。这类人不用纠结新规则，退休待遇还是按改革前的标准来，之后每年跟着国家统一的养老金调整政策涨钱，相当于“稳稳的幸福”。

举个例子：王大爷2012年从某事业单位退休，当时月退休金4500元，改革后还是按4500元发，2015到2025年每年跟着上调，2026年已经涨到6300元，后续还会按国家规定调整，不受新办法影响。

2. “新人”：改革后参加工作，按新制度算

2014年10月1日后才入职参保的人，比如刚考公的年轻人、新招聘的编制内员工，都属于“新人”。这类人的养老金计算和企业职工完全一致，没有过渡性养老金，就靠“多缴多得、长缴多得”，退休金由三部分组成：基础养老金+个人账户养老金+职业年金。

特点很简单：缴费年限越长、缴费基数越高，退休后领的越多，政策清晰，不用操心新老办法对比。

3. “中人”：改革前参保、改革后退休，最受关注

这是最复杂的群体——2014年9月30日前参加工作，2014年10月1日后才退休的人，比如2000年入职、2026年退休的事业单位职工。

核心背景：改革前机关事业单位不用缴养老保险，工作年限算“视同缴费年限”；改革后开始缴费，为了不让待遇断层，国家设了10年过渡期（2014.10-2024.9）。

关键变化：2024年10月后退休的“中人”，不再执行“新老办法对比、保低限高”，直接按新办法算待遇；而2024年9月前退休的“中人”，已经按过渡期规则核算完待遇，之后也不会重新算。

二、10年过渡期到底是什么？结束后有啥影响？

很多“中人”担心过渡期结束后待遇会降，其实过渡期的核心作用就是“保低限高”，确保改革前后待遇平稳衔接，咱们用大白话拆解：

1. 过渡期规则：新老办法对比，不低于老办法

过渡期内退休的“中人”，会同时用老办法和新办法算两份退休金：

- 如果新办法算出来的钱比老办法少，就按老办法发（保低），不让待遇降低；

- 如果新办法算出来的钱比老办法多，高出的部分分年度按比例发（限高）：2014-2015年发10%，2016年发20%……2024年发100%。

到2024年9月过渡期结束，高出部分已经按100%发放，所以2024年10月后退休的“中人”，直接按新办法算，待遇不会突然降，也不会突然涨，是平稳过渡。

2. 过渡期结束后的3个关键变化

- 彻底取消老办法：2024年10月后退休，不管新办法比老办法高还是低，都只按新办法算；

- 过渡性养老金还在：很多人以为“过渡期”没了，“过渡性养老金”也没了，其实不是！只要有视同缴费年限（2014年9月前的工作年限），就有过渡性养老金，这是给“中人”的专属衔接补贴，要到2056年才会全面退出；

- 待遇不会降：从这几年的实际核算情况来看，绝大多数“中人”的新办法待遇都比老办法高，只有极少数缴费年限很短、缴费指数很低的人可能低于老办法，但过渡期已经保障了这部分人的待遇，2024年后退休的“中人”，新办法已经充分考虑了衔接，加上职业年金，待遇只会平稳过渡，不会降低。

三、2026年最新待遇计算：新办法公式拆解（附案例）

不管是“新人”还是2024年后退休的“中人”，都按新办法算待遇，公式看着复杂，其实拆开来很简单，咱们用具体数字举例，一看就懂。

新办法待遇=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金（仅“中人”有）+职业年金

1. 基础养老金：和社会平均工资、缴费年限挂钩

公式：基础养老金=退休时全省上年度在岗职工月平均工资×(1+本人平均缴费指数)÷2×缴费年限（含视同）×1%

关键名词解释：

- 全省上年度在岗职工月平均工资：各地每年都会公布，比如2025年某省是7500元，2026年可能会更高；

- 本人平均缴费指数：你的平均工资和社会平均工资的比例，比如你工资一直是社平工资的1.3倍，指数就是1.3；机关事业单位大多按足额基数缴费，指数一般在1.0以上，比企业职工普遍要高；

- 缴费年限：包括改革前的视同缴费年限+改革后的实际缴费年限，比如2000年入职，2026年退休，视同缴费年限14年（2000-2014），实际缴费年限12年（2014-2026），总缴费年限26年。

举例：李姐2000年入职某机关单位，2026年60岁退休，退休时全省社平工资7500元，本人平均缴费指数1.2，总缴费年限26年。

基础养老金=7500×(1+1.2)÷2×26×1%=7500×1.1×26×1%=2145元。

2. 个人账户养老金：自己缴的钱攒起来分

公式：个人账户养老金=退休时个人账户累计储存额÷计发月数

关键解释：

- 个人账户储存额：改革后个人按工资8%缴的社保费，全部计入个人账户，还有每年的利息；

- 计发月数：国家统一规定，60岁退休是139个月，55岁是170个月，50岁是195个月，年龄越小，计发月数越多，每月领的越少。

举例：李姐60岁退休，个人账户累计储存额5.8万元（包括个人缴费和利息）。

个人账户养老金=58000÷139≈417.27元。

3. 过渡性养老金：“中人”的专属补贴

只有“中人”才有这部分钱，是为了弥补改革前没缴费的年限，公式：

过渡性养老金=退休时全省上年度在岗职工月平均工资×本人视同缴费指数×视同缴费年限×过渡系数（各地1%-1.3%不等）

关键解释：

- 视同缴费指数：按退休时的职务职级算，各地有统一表格，比如科级干部一般是1.1-1.3，处级是1.3-1.5；

- 过渡系数：全国多数地区是1.3%，少数地区是1%，以当地社保局规定为准。

举例：李姐是科级干部，视同缴费指数1.2，视同缴费年限14年，当地过渡系数1.3%。

过渡性养老金=7500×1.2×14×1.3%=7500×1.2×0.182=1638元。

4. 职业年金：事退专属“第二份养老金”

这是机关事业单位的最大优势！职业年金是强制参保的，单位按工资总额8%缴，个人按4%缴，全部计入个人账户，退休后按月发放，相当于额外多一笔稳定收入。

公式：职业年金待遇=职业年金个人账户累计储存额÷计发月数（和个人账户养老金一样）

举例：李姐职业年金账户累计储存额9.2万元，60岁退休。

职业年金待遇=92000÷139≈661.87元。

四、李姐的最终退休金：四部分相加

基础养老金（2145元）+个人账户养老金（417.27元）+过渡性养老金（1638元）+职业年金（661.87元）≈4862.14元/月。

这就是李姐2026年退休后每月能领的养老金，而且之后每年还会跟着国家统一调整，待遇会稳步上涨。

五、2026年关键疑问：直白解答

1. 过渡期结束，事退养老金会变少吗？

不会。新办法已经充分考虑了衔接，加上职业年金的加持，整体待遇是平稳过渡、只增不减，只是不再有老办法兜底，完全按“多缴多得”来算。

2. “中人”的过渡性养老金能领多久？

终身领取。只要你有2014年9月前的视同缴费年限，退休后就一直能领过渡性养老金，直到去世。

3. 事退和企退的差距还在吗？

还在，但差距从“制度差异”变成了“缴费差异”。虽然计发公式一样，但事退有三个核心优势：

- 职业年金：强制缴纳，企业大多没有，这一项每月能差几百到上千元；

- 缴费基数高：机关事业单位按应发工资足额缴费，企业很多按最低基数缴；

- 缴费连续：事退工作稳定，几乎不断缴，企业职工可能有断缴情况，缴费年限和指数都不如事退。

4. 2026年养老金调整，事退和企退一样吗？

完全一样。2026年养老金调整还是按“定额调整+挂钩调整+倾斜调整”来，事退和企退的调整标准、计算方式完全一致，不再单独给事退倾斜。

- 定额调整：同地区每人涨相同金额，比如某省每人每月涨35元；

- 挂钩调整：和缴费年限、养老金水平挂钩，缴费年限越长、养老金越高，涨得越多；

- 倾斜调整：高龄老人、艰苦边远地区人员会额外多涨。

5. 退休前晋升职务，对养老金影响大吗？

对“中人”影响大，对“新人”影响小。

- “中人”：2014年9月前的视同缴费年限，会按退休时的职务职级算视同缴费指数，晋升后指数会提高，过渡性养老金和基础养老金都会增加；

- “新人”：没有视同缴费年限，晋升职务后只有实际缴费基数会提高，影响相对小一些。

六、最后思考：你的养老金能领多少？

看完上面的规则和案例，你应该能大致算出自己的养老金了。其实不管是“老人”“新人”还是“中人”，事退养老金的核心逻辑已经很清晰：缴费年限越长、缴费基数越高，退休后领的越多。

如果你是“中人”，可以算算自己的视同缴费年限有多久，缴费指数大概多少；如果你是“新人”，从现在开始就可以规划，尽量不要断缴，提高缴费基数，未来的养老金才会更可观。

那么问题来了：你属于“老人”“新人”还是“中人”？按上面的方法，你大致能算出自己退休后能领多少养老金吗？欢迎在评论区留言讨论，说说你的情况～

仅供参考，具体以官方通知或单位规定为准。