让AI看看我的聊天记录

转自：新安晚报

在一个懂技术的朋友指点下，我将多年的微信聊天记录导了出来。那庞大的数据包，是我日常无意间用言语垒起的数字高山。我将它交给了AI，想看看这片每日踏入却从未细察的区域，能否照见来路的痕迹。

AI智能得超乎想象，它看见了我未曾言明的轨迹。

它首先指出的，是那些曾经密集而鲜亮的对话波段。我认得它们。通常是深夜，关于理想，关于未来，关于一本好书、一部电影，或者一段旅程。字句往来迅疾，充满确信，仿佛我们正亲手搭建某种牢固的东西。然后，不知从哪一句“回聊”开始，间隔变长了，语气变缓了，最后一片沉寂。像两个人并肩走着，渐渐被暮色吞没，连一句像样的告别都没有。AI称此为“高频对话区间快速衰减”。我看着那些沉没在微信里的头像，竟想不起上次交谈的具体场景。那些滚烫的夜谈，如今只是一行行沉寂的数据，成了仅供查阅的存档。

其次，是我的停滞。让AI对比了不同时期的高频词。二十多岁时，“相信”“试试看”“怕啥”是常客；人到中年，“好的”“明白”“按您指示办”成了主体。高频词显示，我谈论的范畴在收窄，关心的议题日益具体，像一片湖水，不再接收新的溪流，只在固有的边界里循环。AI给这种状态一个温和的名称“稳态”。

最让我心头一紧的，是第三个发现。工作群里的通知，亲友群里的消息，甚至一些私聊，我的回复常常只是“收到”二字。AI分析说，这是一种“低参与度高响应”的社交模式。我想了想，确实如此，许多话到了嘴边，打了几个字，又删去，最终发送的，往往就是这简短的“收到”。作为流水线的螺丝钉，没啥话语权，最常做的便是回复“收到”后去执行，这二字像一块万能的砖，严丝合缝地砌起了沉默的围墙。

AI的分析，还揭穿了我自以为的体面与所谓的不断成长。它说我职业倦怠，工作高度重复、碎片化且强度极大；说我创新停滞，日常琐碎填满了所有缝隙，再无余力进行系统性思考；说我价值感稀释，工作渐渐沦为计件劳动，与个人成长失去联结。它更指出我的健康透支，那些频繁出现的“累”“熬夜”“颈椎痛”“腰疼”“看病”，是身体亮起的红灯。

它还冷静地勾勒出我的困境，发展路径模糊，在同一个岗位徘徊了十二年；精力分散在太多事务上，难以在任何一处深耕……这些由我自己言语凝结成的诊断，让我在屏幕前坐立难安。

幸而，报告并未止步于此。基于我的数据痕迹，它开始输出建议。它建议我锻炼，提升精力阈值与情绪稳定性；它建议我规律作息，与手机执行硬性隔离，重塑昼夜节律；它建议我将重复定义为迭代而非消耗，在每一次重复中，思考一种新的解释框架；它建议我重启兴趣，与未知领域保持弱连接。

我关了页面，拿起手机，没有点开任何聊天，只是发了一条简短的朋友圈。没有等待回应。

我站起身，打开门，走进冬日沁凉的空气里。

是时候，去跑完、哪怕是走完那推迟了太久的五公里了。路灯昏黄，路在脚下延伸，这是一个笨拙而必要的开始。