生涯规划不只是选专业，从职业定位到通道设计，3步掌控30年未来

小雅盯着志愿填报系统里的“师范”与“计算机”选项，鼠标光标来回跳动。再过三天就要提交志愿，她却突然问自己：“

选了这个专业，未来十年我会成为什么样的人？这条路真的适合我吗？

”

这个困惑，藏着每个人成长中必经的课题——

生涯规划

。它不是“纸上谈兵的蓝图”，而是“用今天的思考，为未来铺一条少走弯路的路”。

“生涯”二字，拆开来看：“生”是“活着”，“涯”是“边界”。合起来，就是

贯穿一生的各种事件与角色的演进轨迹

。

广义的生涯

，是一个人从出生到死亡的完整故事。比如，小雅的生涯，可能包括“学生（小学、高中）、职场人（教师、程序员）、母亲、退休志愿者”等多重角色，每个角色的选择与体验，共同构成她独特的“人生形态”。

狭义的职业生涯

，聚焦“职业”这一核心角色。就像小雅若选师范，职业生涯可能是“小学教师、教研组长、副校长”；若选计算机，可能是“程序员、技术主管、创业CEO”。

职业生涯是人一生中耗时最长（30-50年）、最能体现自我价值的阶段

。

美国职业规划大师舒伯（Super）在1953年提出“Career”概念，将其定义为“

职业经历与类型的综合

”。不仅包括就业后的工作，还涵盖就业前的学习、实习、兴趣探索等一切经验。这也提醒我们，

生涯不是“从毕业才开始”，而是“从意识到‘我要成为谁’就开始”

。

假设小雅顺利入职，她的职业生涯将跨越30-50年。如何让这几十年“高效且有价值”？答案是

系统规划

。

首先，职业定位，找到“让我眼睛发光的赛道”。

定位是规划的“根”，

定位需回答三个问题

：

我喜欢什么？我擅长什么？社会需要什么？

。

其次，目标设定，把“模糊愿景”变成“可走的台阶”。

目标要“跳一跳够得着”。比如，小雅若定位“小学教师”，目标可分阶段：

短期（1-3年）

考上师范院校，考取教师资格证；

中期（3-10年）

成为校级骨干教师，获教学比赛奖项；

长期（10年以上）

成为区教研员，或创办特色教育工作室。

更重要的是通道设计，用“路径图”替代“摸着石头过河”。

通道是“从定位到目标的路线图”。比如“小学教师”的通道，

本科师范、实习积累经验、考编入职、在职读研（教育硕士）、评职称、带新人等等

。

通道需留“弹性空间”。若小雅发现“不喜欢体制内”，可调整通道，如“教师、教育自媒体、课程开发”等。

很多人以为“生涯规划就是选专业、找工作”，实则不然。广义的生涯规划包括

“工作、学习、休闲、爱与家庭”四大板块

，是“全人生的系统计划”。

学业规划

，小雅选专业时，不仅看“就业率”，更看“课程是否匹配兴趣”，如师范的“儿童心理学”课是否能激发她；

职业规划

，如前所述，定位、目标、通道三要素；

休闲规划

，工作之余培养爱好，如小雅若选计算机，可学绘画缓解压力；

爱的规划

：平衡亲情、友情、爱情，如“每周陪父母吃饭”“和伴侣定期旅行”等。

小雅的学长阿哲，高中时定位“新能源汽车工程师”，目标“30岁成为车企技术主管”，通道设计为“本科车辆工程、考研新能源方向、实习积累项目经验、入职比亚迪”。如今他28岁，已参与3款车型研发，正朝着目标稳步前进。

这就是“规划让努力不白费”的证明

。

“我该怎么规划？没人教过我啊！”这是很多人的困惑。生涯教育，就是解决这个问题的“桥梁”。

日本文部科学省（2010）定义

：生涯教育是“

为每个人在社会和职业上自立，培育必要能力与态度，促进生涯发展的教育

”。

上海“十二五”行动计划

：生涯教育是“

以职业生涯规划为主线，帮助学生实现从学校到社会顺利过渡的综合性教育活动

”。

具体来说，学校会通过这些方式帮你规划。

职业体验课

，带学生参观医院、工厂、互联网公司，直观感受“真实职场”；

生涯规划讲座

，邀请校友分享“从选专业到就业的弯路与经验”；

一对一咨询

，职业规划师帮你分析“兴趣-能力-价值观”，避免盲目选择。

就像小雅所在的学校，今年开设了“生涯探索周”，她通过“霍兰德职业测评”发现自己“社会型（S）+研究型（I）”特质突出，更适合“教师”而非“程序员”，这就是生涯教育的价值。

生涯规划的核心是“

谁主导

”。分两种情况：

一是主动规划（自我主导），我的生涯我做主。

主动规划者像“船长”，自己掌舵。他们会

深度参与决策

，填志愿前调研专业课程、就业方向；

动态调整策略

，大学发现“不喜欢本专业”，及时转专业或辅修；

承担结果责任

，哪怕选错路，也主动复盘“哪里出了问题”。

小雅的同学小林，主动规划“新媒体运营”生涯。高中参加校公众号编辑，大学学“新闻传播”、辅修“设计”，实习时运营百万粉账号，毕业入职互联网公司。

他的每一步，都为“目标”铺路

。

二是被动规划（他人主导），被推着走的“傀儡”。

被动规划者像“乘客”，任由他人安排。常见场景有：

父母主导

，“你必须学会计，好找工作！”结果孩子讨厌数字，大学挂科；

社会潮流主导

，“大家都学计算机，你也报！”结果孩子逻辑不强，学得痛苦。

周浩的“被动规划”悲剧，18岁因“名校执念”放弃北航，选北大生命科学，最终用两年证明“这不是我要的路”。

被动规划的最大风险，缺乏“心理承诺”，容易放弃或后悔

。

总之，生涯规划，是“用今天的思考，换未来的不后悔”。小雅最终在志愿表上填了“师范专业”，因为她通过生涯测评、职业体验和主动调研，确认“和孩子打交道、设计课程”能让她眼睛发光。她在日记里写：“

以前觉得规划是‘束缚’，现在才懂，规划是‘给未来多一个选择的权利’

。”

生涯规划不是“必须完美”，而是“

在动态中校准方向

”。高中探索“我是谁”，大学验证“我能做什么”，职场实现“我能为社会创造什么”；主动规划，让“我的人生”由“我”定义，而非“分数”“父母”或“潮流”。

愿你像小雅一样，在生涯的十字路口，不仅有“选择的勇气”，更有“规划的能力”

。毕竟，人生最精彩的故事，从来不是“被安排”，而是“我选择，我负责，我无悔”。

你觉得“主动规划”最难的是什么？欢迎评论区留言~