2026延退细则落地！体制内先搞懂：你能多干几年？多拿多少钱？

2026年延迟退休正式推进第二年，各地的规矩都明明白白了！不管是公务员还是事业编，最关心的无非三件事：我这岗位能不能延退、延了养老金能多领多少、万一申请被拒了该咋整。今天就用大白话把这些事儿说透，都是实操干货，收藏好，后面办手续直接照做，少跟人事科来回折腾！

先对号入座：你的岗位到底能不能延退？

不用翻复杂文件，就看你是啥岗位——

管理岗的朋友注意了：比如单位的领导、中层管理人员，只能跟着法定年龄走，没有弹性延退这一说。到了规定年龄就得按时退休，这是为了让岗位能正常流动，给年轻人腾上升空间，各地现在都执行得很严，没啥商量余地。

非管理岗就不一样了：像老师、医生、科研人员，还有工勤岗、后勤岗这些普通岗位，除了跟着法定年龄延退，还能申请弹性延退，最多能多干3年。但有三个硬条件：你自己愿意干、单位工作确实需要你、社保得缴满15年（2026年还是这个最低要求），这三样都满足才能申请。

另外说下2026年的法定退休年龄，全国统一：男性是60岁3个月，女干部是55岁3个月。这个是按“每4个月延迟1个月”的规矩调的，后面每年还会慢慢涨，不管啥岗位都得按这个来。

延退真能多拿钱？实打实的待遇提升算给你看

不管是法定延退还是弹性延退，多干几年的核心好处就是养老金能涨，而且是实实在在的增长，不是虚的：

先说说基础养老金，这部分的计算有明确政策标准，每多缴1年，每个月会按「（当地上年度社平工资+你本人的平均缴费工资）÷2×1%」的标准增加——简单理解就是，多缴1年，基础养老金会在你个人缴费水平和当地平均水平的中间值基础上，多1个百分点，不是单纯按当地社平工资算的。举个具体例子，二线城市上年度社平工资7000元，你本人的平均缴费工资8000元，多缴1年基础养老金就多领（7000+8000）÷2×1%=75元，3年下来这部分就能多领225元/月，这样算才贴合实际政策。

再加上个人账户养老金，延退期间你的工资福利都不变，社保还是正常缴，个人部分（按工资8%缴纳）会一直在账户里累积。如果月薪8000元，多干3年，个人账户里能多缴2.88万元左右（8000元×8%×12×3），退休后每个月又能多领200块上下，具体金额会根据退休时的计发月数核算。

还有职业年金和公积金，这俩也不会断，正常缴纳。3年下来，职业年金能多攒3-5万元，退休后要么一次性取出来，要么按月领，都是额外的收入。

给大家举个参考案例：一位三甲医院的主任医师（非管理岗），2026年刚好到55岁3个月的法定退休年龄，申请了弹性延退3年。他月薪1.2万元，这3年下来，社保加职业年金多缴了差不多9.6万元，退休后月养老金从原来的8600元涨到了10200元，多领了1600块，增幅快20%了——这个案例是结合政策计算逻辑推导的参考，实际待遇会根据当地社平工资、个人缴费基数略有差异。

申办流程简化版：线上线下都能办，步骤不复杂

非管理岗想申请弹性延退，流程其实没那么麻烦，2026年各地都简化了：

首先得准备三样东西：自己写的书面申请（必须本人签字）、社保缴费证明（登录当地人社局官网就能打印），还有单位的工作需求说明（这个不用自己操心，人事科会帮着出）。

提交渠道分两种：目前北京、江苏、广东等多地已开通线上申报通道，具体可以通过单位内部的人事系统，或者登录当地政务服务网搜索“弹性延迟退休申报”查询入口；要是你们那还没开通线上通道，就把材料交给单位人事科，他们会往上一级主管部门报批。

审批一般要15-20个工作日，等单位的书面通知就行，有结果会第一时间告诉你。

要是申请被拒了也别慌，比如单位说编制调整、岗位优化不让延退，你可以在收到拒申通知后10个工作日内，找单位上级主管部门的人事科申请复核。记得带上原来的申请材料，还有单位拒绝你的理由说明，复核结果就是最终答案，要是不清楚找谁复核，打12333问一下就行。

⚠️ 这3个坑千万别踩！很多人白跑一趟

1. 管理岗别浪费时间：领导干部、管理人员没有弹性延退资格，到了法定年龄直接办退休就行，不用提交申请，提交了也没用；

2. 社保年限别不够：2026年申请弹性延退，社保最低得缴满15年，要是没缴够，先去补缴，不然根本没法申请；

3. 弹性延退能中途停：要是申请成功后，中间又不想干了，提前1个月跟单位说，就能终止延退，办退休手续，之前缴的社保年限都算数，不会白缴。

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政策依据及免责声明

本文核心政策依据：人社部、中组部联合印发的《实施弹性退休制度暂行办法》，以及全国人大常委会关于渐进式延迟法定退休年龄的相关决定。

文中内容结合多地已落地细则整理，仅做信息参考。具体办退休手续要啥材料、走啥流程，还是得看你们当地主管部门和单位的最新规定；养老金实际增幅会受当地社平工资、个人缴费基数、缴费年限等因素影响，以官方核算结果为准。不确定的话，打12333人社服务热线咨询官方答案最靠谱。