退休后第二份养老金！2026年月超1000元的人，占比其实很清晰

“退休后除了养老金，职业年金能领多少？每月能凑够1000元吗？”这是2026年不少机关事业单位退休人员热议的话题。作为养老“并轨”后多出来的“第二份养老金”，职业年金的金额直接关系着晚年生活的宽松度——能不能多一笔零花钱、能不能减轻子女负担，全看这笔钱的多少。到底2026年月领超千的人多不多、自己能不能达标，今天用真实数据和大白话讲透，看完心里就有数了。

一、核心答案先摆清：月超1000元是“少数派”，全国仅两成多

不用再猜来猜去，2026年机关事业退休人员中，职业年金月领超1000元的占比很明确：全国整体仅22%-25%，属于中等偏上水平，大部分人还是集中在中低档位。

这个数据来自2025年人社部统计，真实领取分布比均值更有参考性：

月领800-1000元：占比40%-45%，是绝对主流，大多是普通职级、中等缴费基数的退休人员；

月领500-800元：占比30%左右，以中西部基层单位、缴费基数较低的职工为主；

月领1000元以上：仅22%-25%，算是“优质水平”；

月领1500元以上：只有5%左右，多是高职级、高职称或发达地区的退休人员。

地区差异也很明显：北上广深、长三角等发达地区，月超千的占比能达到35%-40%；而中西部乡镇基层单位，这个比例可能只有10%-15%，差距一目了然。

二、为啥月超千的人不多？2个现实原因戳中要害

想领超千其实不难，但2026年退休的群体，受两个客观条件限制，能达标的并不多：

1. 缴费年限太短，账户攒钱有限：职业年金2014年10月才全面实施，到2026年满打满算仅12年。2026年退休的人，实际缴费年限大多在10-12年，就算没断缴，本金积累也刚够“起步线”，再加上3%-4%的年均投资收益，想攒够门槛金额并不容易。

2. 缴费基数差距大，收入分层直接体现：职业年金按“单位缴8%+个人缴4%”的比例缴费，缴费基数和工资直接挂钩。基层科员和处级干部的月工资可能差几千元，每月存入账户的钱就能差几百，十几年下来，账户余额能拉开几万甚至十几万元的差距，最终领取金额自然不同。

三、月领1000元的“硬门槛”：账户余额得够数

想知道自己能不能领超千，记住一个简单公式：职业年金月领取额=个人账户总余额÷计发月数，计发月数按退休年龄定，全国统一：

60岁退休：139个月；

55岁退休：170个月；

50岁退休：195个月。

反向一算就清楚“门槛余额”：

60岁退休：想月领1000元，账户余额至少13.9万元（1000×139）；

55岁退休：余额需达17万元（1000×170）；

50岁退休：余额得有19.5万元（1000×195）。

举个实在例子：全国机关事业职工月均缴费基数约5800元，每月单位+个人缴费合计约696元，12年本金加收益约11万元，60岁退休月领仅791元，这就是多数人达不到千元的核心原因。

四、3类人最容易月领超千，看看你在其中吗？

虽然整体占比不高，但这三类人达标概率显著更高，核心就是满足“高基数+长缴费”：

1. 高职务/高职称人员：省级机关、高校、三甲医院的处级以上干部或高级职称人员，缴费基数普遍在1万元以上，每月账户能存1200元以上，12年余额（含收益）能达20万元以上，60岁退休月领轻松超1500元。

2. 发达地区从业者：北京、上海、江浙沪等地区社平工资高，就算是普通科员，缴费基数也能达8000-10000元，12年余额能达15万元左右，60岁退休刚好跨过千元线。

3. 60岁及以上退休/延迟退休人员：退休年龄越晚，计发月数越少。同样15万元余额，55岁月领882元，60岁1079元，65岁（计发月数101个月）能领1485元，延迟退休还能多缴几年，余额更足。

再看两个真实案例：

中西部县城普通科员（60岁退休）：月缴费基数5500元，12年账户余额约9.93万元，月领约715元；

山东地级市正科级干部（60岁退休）：月缴费基数1.2万元，12年账户余额约22.28万元，月领约1603元。

五、2026年3个新变化，事关领钱别忽视

1. 分两笔发放更清晰：从2025年起，多地将职业年金和基本养老金分开发放，每月会收到两笔到账短信，总金额不变，只是拆分发放，别误以为钱少了；

2. 记账资金转实账：财政全额拨款单位之前“记账”的单位缴费部分，退休前会转为实账计入个人账户，一定要提前核对余额，确保没少记；

3. 余额可继承不“充公”：职业年金领完个人账户余额后停止发放，但如果退休人员去世，账户里没领完的钱能由法定继承人继承，不用有后顾之忧。

六、30秒自查：你的职业年金能领多少？

不用等退休，现在就能自己测算：

1. 查缴费基数：通过单位人事或当地人社APP，查到自己的月缴费基数；

2. 算月缴费额：缴费基数×12%（单位+个人缴费比例），就是每月存入账户的钱；

3. 估账户余额：月缴费额×缴费年限×（1+3%-4%）（年均收益），大致就是账户总余额；

4. 算月领取额：账户余额÷对应退休年龄的计发月数，结果就是大概月领金额。

其实职业年金的核心就是“多缴多得、长缴多得”，2026年月领超千的人虽少，但这笔钱能实实在在补充养老金，让退休生活更宽裕。随着缴费年限增加，未来月领超千会越来越普遍。