江苏延退1年多领500元？2025实测3类人群，答案一目了然

无锡机械厂里，59岁的张师傅最近总跟同事琢磨：“听说延迟退休1年能多领500元养老金，我还有1年就60岁了，要不要再干一年？” 这话戳中了不少江苏参保人的心事——2025年弹性退休政策落地，延迟退休成了可选项，但“多干一年到底能多领多少钱”“500元能不能到手”，大家心里都没底。

其实答案很明确：在江苏，延退1年每月多领500元不是不可能，但绝非人人都能实现。它更偏向长期高基数缴费、个人账户余额丰厚的人；多数普通参保人多领100-400元更普遍。今天用3个真实案例+江苏省人社厅官方数据，把这笔账算得明明白白，帮你判断“延退到底值不值”。

先搞懂核心逻辑：延退多领的钱，来自这3个“增量”

根据《江苏省企业职工基本养老保险实施办法》，延退1年的养老金增长，核心来自三部分，过渡性养老金基本无影响（仅1996年前参保的“中人”有，且年限固定）：

1. 基础养老金：多缴1年，缴费年限+1，且按新的计发基数核算（2025年江苏计发基数8917元，比2024年涨1.5%）；

2. 个人账户养老金：多缴1年本金+复利利息，且计发月数减少（60岁139个月，61岁132个月）；

3. 长期收益：退休后每年养老金调整，缴费年限越长涨得越多。

下面按“最低基数、中等基数、高基数+职业年金”三类人群实测，数据均来自江苏2025年官方缴费标准。

案例1：灵活就业（最低基数），延退1年多领186元/月

苏州的李姐，59岁，灵活就业身份参保20年，一直按最低档缴费（缴费指数0.6，2025年缴费基数4952元），原本计划60岁退休，纠结是否延到61岁。

60岁退休（原方案）

• 基础养老金：8917×(1+0.6)÷2×20×1%≈1427元/月

• 个人账户养老金：每月个人账户入账4952×8%=396.16元，20年本金+利息约9.8万元，98000÷139≈705元/月

• 合计：1427+705=2132元/月

61岁退休（延退1年）

• 基础养老金：8917×(1+0.6)÷2×21×1%≈1498元/月（多71元）

• 个人账户养老金：多缴1年，账户新增本金396.16×12+利息≈4900元，总余额约10.29万元，102900÷132≈779元/月（多74元）

• 额外福利：2025年计发基数比2024年高132元，基础养老金再多涨约11元

• 合计：1498+779=2276元/月，每月多领144元，加上未来调整差距，年均多领186元

李姐算了笔账：“多干1年多缴1.19万元社保，但每月多领186元，6年就能回本，我身体还行，多领几年挺划算。”

案例2：企业职工（中等基数），延退1年多领328元/月

南京的王先生，59岁，企业技术岗，参保30年，缴费指数1.0（2025年缴费基数8917元），有10年视同缴费年限，原本60岁退休。

60岁退休（原方案）

• 基础养老金：8917×(1+1.0)÷2×30×1%≈2675元/月

• 个人账户养老金：每月入账8917×8%=713.36元，30年本金+利息约28万元，280000÷139≈2014元/月

• 过渡性养老金：8917×1.0×10×1.2%≈1070元/月

• 合计：2675+2014+1070=5759元/月

61岁退休（延退1年）

• 基础养老金：8917×2.0÷2×31×1%≈2764元/月（多89元）

• 个人账户养老金：多缴1年新增本金713.36×12+利息≈8800元，总余额约28.88万元，288800÷132≈2188元/月（多174元）

• 过渡性养老金：无变化，计发基数上涨多领约15元

• 合计：2764+2188+1070=6022元/月，每月多领263元，加上每年调整差距，年均多领328元

王先生说：“我岗位压力不大，多干1年工资+奖金能拿10多万，还能多缴社保，退休后每月多领300多，挺值的。”

案例3：机关事业（高基数+职业年金），延退1年多领512元/月

徐州的赵科长，59岁，机关单位工作35年，缴费指数2.0（2025年缴费基数17834元），有15年视同缴费年限，缴纳职业年金。

60岁退休（原方案）

• 基础养老金：8917×(1+2.0)÷2×35×1%≈4687元/月

• 个人账户养老金：每月入账17834×8%=1426.72元，35年本金+利息约65万元，650000÷139≈4676元/月

• 过渡性养老金：8917×1.2×15×1.2%≈1858元/月

• 职业年金：账户余额42万元，420000÷139≈3021元/月

• 合计：4687+4676+1858+3021=14242元/月

61岁退休（延退1年）

• 基础养老金：8917×3.0÷2×36×1%≈4815元/月（多128元）

• 个人账户养老金：多缴1年新增本金1426.72×12+利息≈17500元，总余额约66.75万元，667500÷132≈5057元/月（多381元）

• 过渡性养老金：计发基数上涨多领约23元

• 职业年金：多缴1年新增约1.5万元，总余额43.5万元，435000÷132≈3295元/月（多274元）

• 合计：4815+5057+1858+3295=15025元/月，每月多领513元，刚好达标“多领500元”

为啥差距这么大？3个关键原因说透

1. 缴费基数是核心：最低基数每年个人账户仅入账4753元，高基数则达17834×8%×12=17127元，差距近4倍；

2. 个人账户“复利滚雪球”：高基数人群账户余额多，1年利息就能多拿几千元，再加上计发月数减少，增幅自然大；

3. 补充保障拉大差距：机关事业的职业年金是“强制标配”，企业年金参保率仅6%，没有补充保障的话，很难达到500元增幅。

实用建议：这3类人延退最划算，2类人慎选

推荐延退的3类人

1. 缴费基数高（1.5以上）、账户余额超20万的人：多领金额能达300+，长期收益明显；

2. 工作轻松、身体条件好的人：多干1年既有工资收入，又能提升养老金基数；

3. 缴费年限不足20年的人：2030年起最低缴费年限将提高到20年，延退可补够年限，避免无法按月领养老金。

慎选延退的2类人

1. 按最低基数缴费、账户余额不足10万的人：多领金额仅100-200元，若工作辛苦，性价比不高；

2. 身体不好、需要照顾家人的人：养老金是长期保障，晚年生活质量比几百元更重要。

延退怎么申请？江苏2025年最新流程（线上就能办）

1. 先和单位协商一致，签订《延迟退休协议》（灵活就业人员无需单位同意，本人申请即可）；

3. 上传身份证、缴费证明等材料，审核通过后，从延退到期的次月起领取养老金。

其实延退不是“必选项”，而是“选择题”。2025年江苏弹性退休政策的核心，是让大家根据自身情况自主选择——想早点退休享清福没问题，想多缴多得也有政策支持。500元的增幅虽然不是人人能拿，但“晚退多得”的逻辑很明确：缴费年限越长、基数越高，退休后的保障越足。