2026年起“部分机关事退人员收入将降低”你知道了吗？

这两天，你是不是也在群里刷到这句话？配的还是一张糊到发虚的“文件”截图，留言区里有人加码：“我舅舅人社局上班，说职业年金要砍 30%！”

爸妈一听，血压蹭地往上窜；你一听，心跳跟着加速：真的假的？要是待遇缩水，以后每月少领几百块，一年就是好几千！

别急，先深呼吸。今天咱们用“找来源—对口径—做核算”三步法，把这条朋友圈最狠的谣言拆给你看。

第一步：找来源，截图里到底有啥——

先把那张疯转的图保存下来，放大、再放大：

文件编号？没有。

发文机关？空白。

发布时间？还是 2021 年的旧闻截图，连水印都没去干净。

一句话：三无产品。

记住，但凡涉及养老金调整，人社部官网、省级人社厅、新华社三家最少要有一家首发，没有编号、没有盖章、没有发布时间，直接判假。

第二步：对口径，官方到底说了啥——

有人不服气：“并轨都完了，待遇不就得下降？”

来，把官方原话摆上桌：

2015 年国务院发文，明确“破双轨、算清账、保底线”，设置 2014—2024 十年过渡期。

过渡期内退休的“中人”，养老金三块组成：

① 基础养老金——全国统一公式，社平工资、缴费年限说了算；

② 个人账户——自己缴的 8%，一分钱不会少；

③ 职业年金——单位缴 8%、个人 4%，市场化投资，复利滚存。

每年涨幅怎么定？人社部发布会公开念三遍：定额、挂钩、倾斜。

定额人人有份，挂钩多缴多得，倾斜照顾高龄和艰苦地区。

通篇找不到“集中下调”四个字，更没有什么“一刀切扣 30%”。

所以，并轨≠并刀，只是把两条轨道并成一条，轨道还在，车也还在，票根（缴费记录）依然有效。

第三步：做核算，把谣言算到破产——

说一千道一万，不如自己动算盘。

给你一张“防坑速算表”，30 秒搞定：

打开支付宝→市民中心→社保查询→个人缴费指数，记下“平均缴费指数”；

关注当地人社公众号→输入“2024 年养老金调整”，找到“定额+挂钩”数字；

把缴费年限、指数、社平工资套进官方公式，得出的就是你家爸妈明年能涨多少钱。

如果算出来涨幅只有 60 块，比去年少 20 块，这就叫“增长放缓”，不是“绝对降低”。

就像工资涨 5% 和涨 3% 的区别，钱还在加，只是加得慢，别把“少涨”喊成“倒扣”。

加餐：职业年金到底会不会亏——

还有人揪着职业年金：“市场下跌，余额会不会一夜蒸发？”

兄弟，职业年金是 22 家专业投资机构轮流管，实行“养老目标”策略，股票仓位上限 30%，债券、存款打底。

短期净值上下波动很正常，可你去看 2016—2023 年复利——年均 5.8%，跑赢通胀。

最关键一点：账户里的“份额”写在你个人名下，退休时按计发月数逐月发，市场再跌也不会把已确认的余额抹掉，更不可能让退休职工“补亏损”。

真遇到重大政策调整，人社部会发征求意见稿，开听证会，流程一步一步走，绝不会先在朋友圈“透风”。

别被“部分人”吓傻——

谣言最爱用“有部分人将受影响的”模糊表述。

追问下去，才发现他们说的“部分人”是：

个别地区清理违规多领养老金的案例；

把抚恤金、一次性补贴和按月养老金混为一谈；

把企业单位“退职”标准硬搬到机关事业单位。

规范纠偏针对的是“多领、冒领”，不是“合规领取”。

别人的问责通报，不是你家的待遇通知，把性质分清楚，心里就稳。

实战工具箱，一键收藏——

官网：http://www.mohrss.gov.cn → 搜索“2024 年调整退休人员基本养老金通知”

热线：拨打 12333，按 0 人工坐席，报身份证号，查个人待遇类别

“本地名+人社”公众号，比如“江苏人社”，开通知公告栏

窗口：带退休审批表、缴费清单、职业年金对账单，直接去社保大厅核对

银行：养老金到账短信里，会注明“调增”金额，对照官方文件，一目了然

记住口诀：无编号，不盖章，先别慌；定额挂钩倾斜，官方公式公开亮；职业年金份额在，复利长期涨；少涨≠降，账算清，心不凉。

收尾互动，把谣言止于此

下次谁在群里甩一句“2026 年养老金要降”，直接把这篇文章甩给他，并附赠三句话：

“文件编号发我一下？”

“本地人社公众号哪条推文说的？”

“我已经算完账，涨了 72 块，你呢？”

欢迎你把自家算出的涨幅、找到的官网链接丢到评论区，帮更多爸妈稳住心态，把谣言拦在门外，把真消息落在纸上。

别让一条旧截图，毁了好端端的 2026。