2025年老教师退休金测算指南：教龄35-40年，每月能领多少钱？

身边不少教龄三四十年的老教师，眼看要退休了，最关心的就是：“我一辈子站讲台，退休后到底能领多少养老金？”网上说法五花八门，有说能领两万的，有说才五千的，越看越迷糊。其实，教师退休金的计算是有国家统一框架的，只是各地经济水平不同，金额会有差异。今天我们就用大白话拆解，不绕专业术语，让您自己也能算个大概。

教师退休金主要来自“四笔钱”，加起来就是每月到手的金额。这四部分都跟您的教龄、职称和参保地的工资水平直接相关。

一、基础养老金：占比最大，看教龄和地区

这部分和您退休时全省上年度在岗职工的月平均工资（简称“计发基数”）挂钩。教龄越长、职称越高（缴费指数越高），这部分金额就越高。

• 教龄影响：缴费年限（含视同缴费年限）每满1年计发1%，教龄35年计发35%，40年计发40%，体现“长缴多得”。

• 地区差异：2025年各地计发基数差距明显，例如上海可能超过12000元，中西部省份可能在7000元左右。

• 举例：同样教龄40年的高级教师，在计发基数高的地区，仅基础养老金一项就可能达到5000元以上，而在经济较弱地区可能在3000元左右。

二、个人账户养老金：自己存的钱，按月发放

这是您每月从工资中扣除的8%存入的部分，相当于自己的“养老储蓄”。

• 如何计算：总金额 ÷ 139个月（国家规定的60岁退休计发月数）。

• 大约多少：如果个人账户总额积累到20万元，每月可领约1440元（20万 ÷ 139）。

• 重要提示：即使领完139个月（约11年半），国家仍会按原标准继续发放，终身领取，完全不用担心“钱被领完”。

三、过渡性养老金：2014年前任教的老教师专属

这是国家对2014年10月养老保险制度改革前参加工作的“中人”教师的补偿，确保改革前的工作年限（视同缴费年限）不被忽略。

• 怎么算：根据您2014年之前的教龄，结合当地设定的过渡系数（一般为1%–1.4%）计算。

• 举例：一位1985年开始执教的老师，到2025年退休，其2014年之前的29年教龄将通过这笔钱进行补偿，每月可能多出1000–3000元（具体看地方政策）。

四、职业年金：单位的福利，第二份养老金

这是养老保险之外的补充养老制度，个人缴4%，单位缴8%，全部进入您的个人账户。

• 如何领取：同样按139个月计发，或可选择购买商业养老保险产品。

• 大约多少：如果职业年金账户积累到30万元，每月可多领约2160元（30万 ÷ 139）。

地区补贴：经济发达地区更有优势

除了上述四部分，部分地区还会有地方性补贴（如住房补贴、物业补贴等），乡村教师还可享受艰苦边远地区津贴。这部分因地而异，甚至因校而异，一线城市和东部地区可能更高。

综合测算：您大概能领多少？

我们将以上四部分和可能的补贴加总，可以得出一个大致范围（以2025年退休、教龄35–40年的高级教师为例）：

地区类型 月养老金大致范围 主要构成说明

一线/发达城市 15000–23000元 基础养老金高（5000–7000+），职业年金和补贴额度大，地方补贴可能较多。

二三线城市 8000–13000元 各项金额适中，职业年金和地方补贴少于一线城市。

县城/乡村 6000–10000元 基础养老金相对较低，但乡村教师享有艰苦边远津贴，职业年金积累相对较少。

请注意：以上金额为基于当前政策的估算范围，实际金额会因个人工资水平、缴费情况、地方具体政策参数而有所不同。

退休前必做三件事，避免少领钱

1. 核对教龄和“视同缴费年限”：务必确认您2014年10月之前的教龄被准确认定为“视同缴费年限”，这直接影响过渡性养老金。

2. 检查社保缴费基数：确保单位是按您的实际工资为您缴纳社保，缴费基数越高，个人账户积累越多。

3. 保管好个人档案：招工表、历年工资调整表等材料是认定教龄和职称的重要依据，退休前务必妥善保管。

最后提醒：

最准确的养老金金额，始终以您退休时当地社保经办机构的最终核算为准。建议在退休前半年，主动联系单位人事部门或当地人社局进行预审，做到心中有数。

希望这份解读能帮您明明白白规划退休生活。如果您了解当地的具体补贴政策，欢迎在评论区分享，帮助更多老教师！