科学佩戴耳塞的方法及注意事项

2026年4月25日至5月1日，第24个全国《职业病防治法》宣传周如约而至！今年“守护职业健康 共建健康中国”的主题，不仅是对劳动者健康的关怀，更明确了职业病防治的法治底线。生产性噪声是工作场所中常见的职业危害因素之一,劳动者若在缺乏有效防护的情况下持续暴露于高强度噪声环境，可能导致听力渐进性下降，进而引发职业性噪声聋。规范佩戴耳塞可将噪声暴露降低15至30分贝，显著延缓或避免听力损伤。然而，实际工作中不少劳动者佩戴方式不当，导致防护效果大打折扣。因此，掌握正确的佩戴方法至关重要，那么如何科学佩戴耳塞呢？听听市疾控中心专家怎么说。

一、正确佩戴耳塞的方法。

1.清洁双手后取出耳塞，用食指和大拇指将其搓细；

2.单手越过头顶将对侧耳朵向上向外提起，把搓细的耳塞塞入耳道；

3.用手扶住耳塞直至耳塞在耳中完全膨胀定型；

4.佩戴泡沫耳塞时，应将圆体搓成锥体后塞入耳道，让塞体自行回弹、充满耳道。佩戴硅橡胶自行成型耳塞时应分清左右，放入耳道时，要将耳塞转动、放正位置；

5.戴后感到隔声不良时，可将耳塞稍微缓慢转动，调整到效果最佳位置为止。

二、常见耳塞佩戴的误区。

1.没有有效揉搓塑形耳塞；

2.没有有效地将塑形耳塞插入耳道深处；

3.将塑形耳塞插入耳道后,没有有效地固定耳塞；

4.塑形耳塞尺寸的适配性。

噪声聋具有隐匿性、不可逆性，早期往往表现为高频听力受损，随着工龄延长，逐渐累及语言频率，严重影响劳动者日常交流与生活质量。国家已明确将噪声聋列为法定职业病，用人单位须依法开展噪声监测与职业健康监护。科学规范佩戴耳塞是保护听力最直接、有效的个体防护措施，因此，广大劳动者应规范佩戴耳塞，切实保护自身听力健康。

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