外卖小哥、网约车司机的“新身份”明确了！这种“隐形伤害”很多人还不知道

记者 王禹哲 制作 王禹哲

责编 李靖 审核 白昕

2026年4月25日—5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周，今年主题为“守护职业健康 共建健康中国”。新就业形态劳动者是数字经济时代的重要就业群体，其职业健康防护直接关系健康中国建设成效。

近日，沈阳市疾控中心（卫生监督所）职业卫生部赵梁副主任技师围绕这一群体的界定、健康风险、科普宣传与自我防护等核心问题进行了解答。

问题一：什么是新就业形态劳动者？

答：“新就业形态劳动者”是指依托移动互联网平台实现就业的人员，主要包括网约配送员、网约车驾驶员、货车司机、互联网营销师、互联网教师、网约家政服务人员等，简称为“新业态劳动者”。

问题二：当前新就业形态劳动者主要面临哪些职业健康风险？与传统劳动者相比有哪些特殊性？

答： 新就业形态劳动者主要包括网约车司机、外卖配送员、快递员、互联网营销师等群体，其职业健康风险呈现 “复合型、隐蔽性” 特征。一方面，生理健康风险突出：因长时间久坐久站、负重劳作、饮食不规律，颈椎腰椎疾病、静脉曲张、胃肠道疾病等职业性肌肉骨骼疾病高发，这也是新版《职业病分类和目录》新增该类别的重要原因；另一方面，心理健康压力凸显，平台算法考核、高强度工作节奏导致的焦虑、失眠等精神和行为障碍问题日益增多，已被纳入法定职业病管理范畴。与传统劳动者相比，其风险还体现在作业环境流动性强、职业伤害概率高（如交通意外、恶劣天气暴露）、保障覆盖难度大等特殊性，需要针对性的防护措施和制度设计。

问题三：新就业形态劳动者流动性强、科普触达难度大，疾控中心如何开展针对性的职业健康科普宣传？

答：一是开展重点人群职业健康素养监测与干预活动，近些年对出租车、网约车和货车司机进行有针对性的调查和科普宣传；二是互动化培训服务，组织 “健康知识” 进社区，开展手把手防护技能培训，如应急避险、肌肉拉伸、心理调适等实操课程；三是编制通俗化科普资料，解读职业病防治法规和实用技巧。

问题四：新就业形态劳动者如何做好职业健康防护？有哪些实用建议？

答： 劳动者可从三方面做好自我防护：

一是养成科学工作习惯，网约车司机每 30 分钟活动脚踝、调整坐姿，配送员搬货时用腿部发力避免弯腰，看订单时抬高手机减少低头；

二是坚持碎片化锻炼，利用接单间隙做提踵、提肛运动，睡前进行踝泵运动和腰背拉伸，增强肌肉支撑力；

三是强化健康管理，保证每天 7-8 小时睡眠，规律饮食避免暴饮暴食，优先选择温热清淡餐食，每年进行颈椎、腰椎、胃肠道等重点部位体检。

热门视频

更多健康视频 在辽沈医声

往期

阅读