如何守护新业态就业群体职业健康

2026年4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周，今年活动主题定为“守护职业健康 共建健康中国”。在数字经济快速发展的当下，新就业形态劳动者成为重要就业力量，这一群体的职业健康防护，更是直接关系到健康中国建设的实际成效。如今新就业形态劳动者规模持续扩大，如何清晰界定群体范围、精准识别职业健康风险，又该怎样通过科普宣传与个人防护，牢牢筑起职业健康防护线？针对这些关键问题，沈阳市疾病预防控制中心（卫生监督所）职业卫生部副主任技师赵梁，给出了专业解答与实用建议。

聚焦外卖小哥、网约车司机生理健康

“新就业形态劳动者”是指依托移动互联网平台实现就业的人员，主要包括网约配送员、网约车驾驶员、货车司机、互联网营销师、互联网教师、网约家政服务人员等。

其职业健康风险呈现“复合型、隐蔽性”特征。一方面，生理健康风险突出：因长时间久坐久站、负重劳作、饮食不规律，颈椎腰椎疾病、静脉曲张、胃肠道疾病等职业性肌肉骨骼疾病高发，这也是新版《职业病分类和目录》新增该类别的重要原因；另一方面，心理健康压力凸显，平台算法考核、高强度工作节奏导致的焦虑、失眠等精神和行为障碍问题日益增多，已被纳入法定职业病管理范畴。与传统劳动者相比，其风险还体现在作业环境流动性强、职业伤害概率高（如交通意外、恶劣天气暴露）、保障覆盖难度大等特殊性，需要针对性的防护措施和制度设计。

3点做起养成科学工作习惯

劳动者应从三方面做好自我防护，赵梁表示，一是养成科学工作习惯，网约车司机每30分钟活动脚踝、调整坐姿，配送员搬货时用腿部发力避免弯腰，看订单时抬高手机减少低头；二是坚持碎片化锻炼，利用接单间隙做提踵、提肛运动，睡前进行踝泵运动和腰背拉伸，增强肌肉支撑力；三是强化健康管理，保证每天7~8小时睡眠，规律饮食避免暴饮暴食，优先选择温热清淡餐食，每年进行颈椎、腰椎、胃肠道等重点部位体检。

开展职业健康科普活动

疾控中心针对性地开展重点人群职业健康素养监测与干预活动，近些年对出租车、网约车和货车司机进行有针对性的调查和科普宣传。同时，互动化培训服务，组织“健康知识”进社区，开展手把手防护技能培训，如应急避险、肌肉拉伸、心理调适等实操课程；还有编制通俗化科普资料，解读职业病防治法规和实用技巧。

姜晓菲