快30岁了，还没自己做主过，还有救吗

快30岁了从没自己做过主还有救吗？

在我个案辅导中遇到一些这样的朋友，30来岁了但是在人生大事上从来都没有独立决策过。初高中的时候被父母严格管理大学的专业，学校也是在父母要求下选的，又被父母期待着考研考公可能考不上，最后工作也是在父母的资源半径范围内被安排的。

他们可能30来岁就是看着有一份在当地还不错的工作，还可能是有车有房，但是整个人就好像是在黄莲里泡的一样特别的发苦。其实他们的困境是非常严重的，就是长期承受着外部评价与内部需求的错位和冲突。要走出这个困局不能指望一次决绝的反叛，而是需要长期的复健训练。

所以我接下来提供四个要点。

·第一点就是你要承认自己是被剥削了，哪怕是一种温柔的剥削，这样能够缓解愧疚感。因为这样的年轻人会在痛苦中还时不时的自责，就说家里已经给我安排这么好了，其实我已经比很多人强了，你说我怎么就还不满足？

你要看到他们的安排更多的是为了缓解他们自己的不确定性焦虑，而不是基于你的快乐。当你意识到这一点后沉重的负罪感才能够松动一点，你就不必再言听计从了。

·第二点就是启动最小决策，方方面面的来夺回自己的自主权。一个30来岁从未独立决策过的人如果直接做出我要辞职、我要保持单身、我要换城市，就这样重大的决策很可能会接下来就是一种瘫痪般的恐惧，就行动不了了。

因为大家的决策肌肉就长期不用萎缩了，所以就从那些即使做错了也死不了人的小事开始，比如单独去一个陌生的地方待一整天，比如在工作中提出一个属于自己的优化建议或者拒绝一次家庭聚餐，也可能是搬出来自己住。

·第三点就是要允许自己改变，而且允许自己不成功。这里就有一个很深的陷阱，因为父母对你的安排都是为了规避风险，就会导致子女潜意识当中有个执念，就是我现在自己选的必须得是更好的，更成功的，否则我就不能证明什么，那我就还是错的。

事实上，你一开始独立决策的一些事情，大概率是会搞砸，这是成长的必然成本。你可能去一个地方，然后很失望，你可能交了个朋友，发现看错人了，你还可能下定决心求职，然后两月都没进展，你是没有成功，但是你改变了。

最后痛苦的解药不是快乐，而是自主权。很多这样的朋友，很可能会沉迷于表面的享乐，就是追剧、打游戏、购物，但是沉迷这些享乐，并不能把你那从那个苦中捞出来，因为你现在人生的痛苦，就是方向盘根本不在你手里。因此它真正的解药，不是你做对了一个选择，而是你开始觉得我是可以选的。

我是为好优姐姐提供有温度，能操作的职业辅导。