广东启动《职业病防治法》宣传周：专家现场教学“颈椎自救法”

4月24日，由省卫生健康委、省人力资源社会保障厅、省疾控局和省总工会等单位联合主办的第24个《职业病防治法》宣传周启动会在中山市举行。记者从现场获悉，

“十四五”时期全省新发职业病病例较“十三五”时期下降约25%，劳动者职业健康保障水平显著提高。

活动现场举办了首场职业人群心理健康和工作相关疾病知识专题讲座。省职业病防治院专家提醒，我国颈腰椎病的发病率居高不下，办公室人员、职业驾驶员、流水线工人等尤其要注意防治工作相关颈椎病，

可按照“20-20-20”法则训练：每工作20分钟，抬头看6米外的物体20秒，有效放松颈部肌肉。

“鼠标手”纳入法定职业病？专家权威答疑

4月25日至5月1日是《职业病防治法》宣传周，今年的主题是“守护职业健康 共建健康中国”。

去年8月，新版《职业病分类和目录》正式实施，

目前我国法定职业病包含12大类135种

，新增腕管综合征、创伤后应激障碍两类职业病。

省职业病防治院院长胡世杰指出，随着产业结构升级，新业态、新工种和新工作方式不断涌现，职业病危害因素更趋复杂，目录调整标志着我国从“传统职业病防治”向“全职业人群健康保护”延伸。

针对公众关心的“鼠标手”是否等同于职业性腕管综合征，胡世杰解释，在通常称谓中，“鼠标手”更强调其与现代办公行为如长时间使用鼠标之间的关联。也就是说，“鼠标手”与长时间使用鼠标的行为相关，但与法定职业病还有较大距离。

“这标志着职业病保障范围从传统物理、化学伤害，正式扩展至肌肉骨骼损伤领域。”

省职业病防治院肌肉骨骼疾病防治所负责人孙正平说，除了职业病，常见职业相关肌肉骨骼疾病也值得关注。

“办公室人员、职业驾驶员、流水线工人等尤其要注意工作相关颈椎病。”

他建议，一方面调整显示器高度至视线齐平，避免长期低头或仰头，减轻颈椎压力；另一方面，可按照“20-20-20”法则训练：每工作20分钟，抬头看6米（20英尺）外的物体20秒，有效放松颈部肌肉。

职业健康向精神心理领域延伸

新版《职业病分类和目录》在职业性精神和行为障碍类别中新增创伤后应激障碍。

“这是职业健康从生理防护向心理健康的实质性延伸。”胡世杰说。

现实中，

不少职业人群存在职业紧张、焦虑、抑郁等问题，但并不在法定职业病的范畴。

活动上，省人民医院（省精神卫生中心）主任医师贾福军围绕职工心理健康作专题讲解。他表示，

面对日常工作与生活中的压力，关键在于正确认知压力

。

“适度压力有助于激发潜能，但长期或过度压力则会带来焦虑、抑郁等问题，需要及时干预。”贾福军说。

他建议，一方面要调整心态、树立合理预期，不苛求自己，学会量力而为和善待自我。另一方面要认识到“烦恼往往源于对事件的看法”，可以通过正向思维转化情绪反应。同时，应主动建立社会支持系统，多与家人朋友沟通倾诉，必要时寻求专业心理帮助。

企业是守护职业健康的关键环节。

明阳智慧能源集团股份有限公司安全环保部部长张涛介绍，公司成立了健康安全管理委员会，将职业健康关键指标全面纳入部门绩效考核。并通过工艺革新、设备自动化升级，有效降低作业现场噪声、粉尘等职业危害因素，减少重体力劳动强度。

“我的做法很简单，就是多动。”申华丽是纬创资通（中山）有限公司的职业健康管理人员，工休时她带领工友一起做工间操，并时常在工作群分享实用的防护视频，把专业内容变有趣，方便大家理解记忆。

南方+记者 刘汉能 厉思璇 卞德龙

【作者】 刘汉能；厉思璇；卞德龙

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