全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军：推行短视频“深夜静默”，保障青少年健康作息

参加十四届全国人大四次会议的唐利军。（受访者供图）

“刷不完，根本刷不完。”这不仅是成年人的困惑，更是无数青少年深夜难眠的真实写照。当前，短视频席卷日常生活，青少年群体更是深陷其中。如何破解青少年“短视频成瘾”，已成为历年全国两会期间代表委员持续关注的热点话题。

十四届全国人大四次会议上，全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军带来了一份关于加强凌晨时段短视频平台管控的建议，呼吁保障民众特别是青少年的健康作息。

“这是一个值得关注的问题，需要引起足够重视。”唐利军说，通过深入调研，他关注到，当前短视频平台用户规模持续扩大，部分用户尤其是青少年群体出现刷短视频成瘾倾向。尤其是凌晨1点至5点作为人体生理休息的黄金时段，大量用户（包括相当数量的青少年）仍沉迷于刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占，长此以往可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散、情绪焦虑等问题。

唐利军指出，现有平台防沉迷机制在深夜时段（特别是凌晨1点至5点）的管控力度与精准度尚存不足，亟须进一步加强和优化。

如何才能有效破解这一困境？唐利军提出，要推行“深夜静默”时段强化管控，建议主管部门明确要求，各主要短视频平台在每日凌晨1点至5点期间，实施升级管控措施。对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或仅限极简功能。

同时，唐利军建议深化分群体分类别管理机制，在严格落实现有“青少年模式”基础上，优化深夜时段的绝对保护。鼓励平台与教育部门或学校合作，探索基于校方验证的学生身份识别，在校历规定的上课期间，对其账号在深夜时段实施更严格的访问限制。同时，还要强化平台主体责任与技术投入。

此外，唐利军还认为，加强宣传教育与家校社协同同样不可或缺。他建议，联合宣传、教育、卫健等部门，广泛宣传睡眠健康知识及深夜过度使用电子产品的危害，提升公众尤其是青少年的健康数字素养，并通过推动家庭、学校、社区共同关注青少年数字生活习惯，引导家庭设立“电子宵禁”，鼓励学校开展相关主题教育，形成保障青少年充足睡眠的社会合力。