有哪些事情你坚持了三年以上

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，2025.11.18如愿拥有了自己的小公主，为了更好的陪伴孩子所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“有哪些事情你坚持了三年以上”。

1.早睡早起坚决不熬夜，每天晚上就算有天大的事情也要雷打不动的在十一点之前进入深度睡眠。早睡早起就是普通人最好的护肤品。

2.不会久坐久躺，两个小时左右就会起身活动一下，看看远处的风景放松一下自己的身心。

3.不要天天洗头更不要天天洗澡，频率越是频繁发质和皮肤状态就越差劲。洗头和洗澡一般一周一次就可以了。

4.每天早上起床之后写下三件最重要的事情并且要强制自己去执行。

5.一日三餐要按时吃饭每餐都要遵循少食多餐的规律。不要总是吃那些精米精面，多吃一些粗粮杂粮之类的，多吃蔬菜和红肉。

6.花钱来买时间而不是用时间来赚钱，时间就是金钱。钱若是没有了可以再赚，时间若是没有了可就是真的没有了。

7.精简护肤，护肤流程太过于复杂会损坏皮肤的屏障反而会损伤皮肤。早上用清水洗脸晚上用温和的洗面奶洗脸，洗完脸之后简单涂抹一项补水护肤品就可以了。

8.碎片化学习，利用碎片化时间去学习，比如说通勤路上学习几个英语单词，睡前之前看一段即兴演讲。不要小瞧碎片化时间的威力。

9.去体验高质量的好的事物，去过品质生活。五星级酒店，飞机头等舱，环球旅行等你值得一切美好的事物。当你体验了好的东西之后你才有赚钱的动力。

10.微信加了好友之后，第一时间备注好个人信息，该分组的时候就分组，该打标签的时候就打好标签。

11.删掉无意义的人，拒绝他人无理的要求，退掉无意义的群和圈子，把时间用在正确的地方。不要随便听信他人的言语，永远都要保持独立思考的能力。

12.不要浪费时间和精力在没有意义的人和事情上，比如说明星绯闻，刷短视频，玩游戏追剧上。

13.半个月换洗一次床上四件套，如果你发现自己经常性的长痘痘毛孔粗糙很有可能是因为四件套上滋生了大量的螨虫和细菌。

14.每天晚上坚持复盘总结，睡觉之前复盘总结白天的工作和生活并对第二天的生活进行一个简单的规划，做得不好的事情改正，做得好的事情继续加油。

15.注重自身的形象管理，一个人可以没有好的长相但是一定不能没有形象。每次出门之前都要好好的打扮自己，最起码穿着要得体大方。

16.控制好糖分的摄入，想要做到戒糖属实是有点困难但是控制糖分的摄入还是很容易的。奶茶蛋糕甜品之类的要少吃一些，摄入过多的糖分会让皮肤状态变得越来越差劲。

17.每晚睡前坚持阅读半小时左右，不要刷抖音看短视频刷微博。最好是看一些可以提升自己能力的书籍。读书使人明智读书使人进步。

18.坚持锻炼身体，身体是革命的本钱。选择一项适合自己的能够长期坚持下去的运动，比如说跳绳慢跑之类的，人上了年纪拼的可就是一个健康的身体了。

19.不要拿任何人的短处开玩笑，与任何人相处都要有一定的分寸感。就算是非常亲密的人也不能如此，当事人只会觉得自己有被冒犯到。

20.远离那些负能量满满，总是否定你的人。多去接触那些比自己优秀的浑身充满正能量的朋友。如果一个人总在耳边念叨你不行，你可能就会不受控制的听进去。

最后微柔送给大家一段话：“学会垂直管理自己，不被外界打乱节奏，不被情绪左右方向。从上到下，从心到行，只对自己负责。管好目标，管好情绪，管好当下，把人生的主动权，牢牢握在自己手里。”