在单位公司不旺你的三种情况1.情绪耗竭 2.去人格化 3.低个人成就感

朋友，你有没有过这样一种感觉？

也不是说工作累得受不了，就是每天早上起床，看着天花板，想到要去公司，心里就涌出一股巨大的、说不清的疲惫感。对什么事都提不起劲，觉得自己像个被掏空的壳。

如果你有过这种感觉，而且持续了挺长时间，那可得注意了。这可能不是简单的“不想上班”，心理学上有个词，叫“职业倦怠”。

今天咱就用最接地气的大白话，聊聊当公司“不旺你”的时候，通常会出现哪三种情况。这可不是矫情，这是身体和情绪在给你敲警钟。

第一种情况：情绪耗竭——心里的那盏灯，灭了

这是职业倦怠里最核心、最直接的表现。

怎么理解呢？就像你是一部手机，以前充满电能管一整天。现在呢，刚拔下充电器，电量就掉到50%。稍微处理个工作消息，直接红牌警告。到下午，彻底关机。

日常化解读：

以前上班，虽然也累，但睡一觉又能满血复活。现在不一样了，这种累是“心里的累”。

不想说话，不想社交，看到同事发来的微信语音，心里就莫名烦躁，甚至不想点开。回到家就想躺着，连追剧都觉得是负担。

你的情绪资源，被工作榨得干干净净。你不是懒，你是真的“没电”了。就像一个蓄水池，只出水，不进水的结局是什么？就是彻底干涸。

第二种情况：去人格化——把自己活成了“机器人”，心硬了

这是情绪耗竭之后，人的一种自我保护机制。听起来有点学术，说白了就是：你对工作、对同事，甚至对自己，变得越来越冷漠，越来越麻木。

日常化解读：

你会发现自己像变了一个人。

以前你会为了一个完美的方案，熬夜也甘之如饴。现在你觉得，随便搞搞得了，反正也没人欣赏。

以前你会关心同事，帮新来的小伙伴解决问题。现在你觉得，关我屁事，别来烦我。

对待客户或者服务对象，你变得机械、冷淡，甚至有些不耐烦。你在心里给自己戴上一个面具，把真实的情绪和感受隔绝起来。因为只有这样，你才不会觉得痛苦。

你把自己活成了一个执行命令的“机器人”，没有感情，没有期待，也就不再有伤害。但这种“心硬了”的感觉，其实比痛苦更可怕，因为它让你失去了感知美好的能力。

第三种情况：低个人成就感——觉得自己就是个“废物”，没价值

这是最诛心的一步。当你情绪被耗尽，心也变硬了之后，你就会开始怀疑自己：我每天到底在干什么？我做的事有意义吗？

日常化解读：

哪怕你完成了一个大项目，你也觉得这是应该的，没什么值得高兴的。你会把成功归功于运气，把失败却死死地扣在自己头上。

你会不断地进行自我否定：我是不是能力不行？我是不是根本不适合这份工作？我要是出去找工作，肯定没人要吧？

你在工作中再也找不到任何成就感，感觉自己就像一个巨大的螺丝钉，可有可无，随时可以被替换。

这种“低个人成就感”，会慢慢腐蚀你的自信心。你在工作中找不到价值，你的人生好像也失去了价值。这是职业倦怠最严重的阶段，它会让你从根本上否定自己。

这三个“妖怪”，是怎么一步步吃掉你的？

这三个情况，不是孤立存在的，它们通常是手拉手、一步一步找上门的。

一开始，可能是长期的加班、过高的KPI、复杂的人际关系，让你情绪耗竭，感觉身体被掏空。

为了应对这种耗竭，你本能地开始逃避，变得冷漠、疏离，这就是去人格化，你给自己穿上了铠甲。

可当你一直逃避，不再投入热情，你的工作成果自然就变得平庸。你看不到自己的价值，强烈的低个人成就感就席卷而来，最终把你彻底淹没。

写在最后：

朋友，如果你发现自己正处于这三个阶段中的任何一个，甚至更糟，三个都全了，请一定不要觉得是自己“脆弱”或者“矫情”。

这不是你的错，这可能是你身处的环境、过度的压力在提醒你：你和现在的公司、现在的岗位，可能有点“八字不合”了，或者说，它已经“不旺你”了。

这时候，你需要做的不是硬扛，而是停下来，听听内心的声音。

想办法给自己充充电，休个假，哪怕只是出去走走。

调整一下工作的节奏，学会对一些无理的要求说“不”。

如果实在不行，换个环境，也绝不是懦弱，而是对自己负责。

记住，工作是为了更好地生活，如果工作本身已经摧毁了你对生活的热情，那就需要做出改变了。希望我们都能有一份能养活自己的工作，更能有一个能滋养自己的灵魂。