退钱了！3月1日开始，6类人能多领，最高居然有30多万

家人们，重磅好消息来了！2026年民生福利第一波正式落地，3月1日起2025年度个税汇算清缴就开始了，简单说就是国家要给咱们退钱了！去年有人光退税就领了30多万，这可不是天方夜谭，是实打实的政策福利。而且今年还有6类人能比普通人多领一笔，不管你是上班族、自由职业者，还是宝妈、个体户，这笔钱可千万别错过，今天我就用大白话把所有细节讲透，保证看完就能上手操作，一分钱都不白扔！

先跟大家掰扯清楚，退税不是国家给的额外补贴，是咱们自己的合法权益！说白了就是去年一整年，公司、平台给咱们预缴的个税，和实际该缴的钱对不上，多缴的部分国家就得退回来。今年税务部门还升级了政策，不仅专项附加扣除的金额涨了，退税流程也更快了，尤其是上有老下有小、有大病医疗支出的朋友，还能走优先退税通道，钱到账贼快！

还有个关键时间点必须记死：3月1日到6月30日是办理时间，逾期不办就等于自动放弃这笔钱！如果想在3月1日到20日办，得从2月25日开始在个税APP预约；3月21日之后就不用预约了，随时能办。建议大家趁早弄，别等最后扎堆，万一网络卡了、忘申报了，亏的可是自己的真金白银。

重点！这6类人能多领退税，看看你在不在列

今年退税的核心福利，都集中在这6类人身上，符合条件的朋友，退税额能比普通人高出一大截，有人甚至能退十几万，快对号入座！

上有老下有小的夹心层家庭，退税主力军

这类朋友是退税金额最高的群体，没有之一！今年赡养老人、子女教育、3岁以下婴幼儿照护的扣除标准都涨了，独生子女赡养60岁以上老人，每月能扣3000元，抚养一个孩子每月能扣2000元，多孩还能叠加。就拿北京的张先生举例，他是独生子女，赡养65岁母亲，还有一个2岁宝宝和一个上小学的孩子，光专项附加扣除全年就有8.4万，再加上6万免征额和三险一金，去年预缴4.2万个税，最后退了3.1万，这可不是小数目。如果家里收入波动大，预缴税额高，退十几万都有可能。

2025年有大病医疗支出的纳税人，实打实的补贴

大病医疗的扣除福利含金量超高，医保目录内个人自付的钱，超过1.5万的部分，最多能扣8万。比如家人去年生病住院，自付了9.5万，那8万都能扣除，对应最高能退1.92万。注意哦，本人、配偶、未成年子女的医疗支出都能算，申报时留好医疗票据和医保结算单就行，别因为嫌麻烦漏了这笔钱。

有多项收入的灵活就业者，自由职业者的福利

自由职业者、兼职做副业的朋友，收入大多是劳务报酬、稿酬，这些收入预缴税率特别高，劳务报酬预缴税率是20%-40%，但年度汇算时会合并算综合所得，适用3%-45%的累进税率，大概率都会退税。比如一个自媒体博主，去年劳务报酬20万，预缴了3.2万个税，汇算时扣除免征额和住房租金，最后只缴1.32万，退了1.88万。收入越多、预缴越高，退的就越多。

2025年换工作、失业或收入大幅下降的人，收入波动必退

去年换过工作、中途失业，或者工资从高到低大幅下降的朋友，几乎百分百能退税。一方面是收入波动导致预缴税额高于实际应缴；另一方面换工作时，新公司会重新算免征额，相当于两家公司都扣了6万免征额，汇算时只能扣一次，多扣的部分就得退税。比如上半年月薪2万预缴1.2万，下半年失业月薪5000，全年算下来应缴0.9万，直接能退3000。

年终奖能选单独计税的纳税人，选对方式多退几千

2025年的年终奖，还能选“单独计税”或“合并计税”，选对方式能多退好几千！一般工资比年终奖高的，选单独计税更划算；年终奖比工资高的，选合并计税可能更省钱。个税APP会自动算两种方式的税额，大家申报时别直接点确认，一定要对比一下，选退税更多的那个，别白白亏了福利。

未足额享受专项附加扣除的纳税人，补填报就能多退

很多朋友去年有符合条件的扣除项目，要么忘了报，要么新增了没及时填，比如年初买了首套房、父母满60岁、考了教师资格证/注册会计师这些职业资格证，汇算时补填报就能增加退税额。考了职业资格证的，当年能扣3600元；首套房房贷利息，每月扣1000元，全年1.2万，这些都能实打实抵税，少则退几百，多则退几千。

手把手教你操作，5步搞定退税，最快3天到账

很多朋友觉得退税流程复杂，其实一点都不麻烦，全程在个税APP上操作，不用跑税务局，5步就能搞定，最快3天钱就能到银行卡，我一步一步教大家，保证一看就会！

第一步：前期准备，把信息核对准确

先下载“个人所得税”APP，用身份证实名注册登录，绑定自己名下的Ⅰ类银行卡，信用卡、二类卡三类卡都收不到退税，还要确保银行卡没冻结、没注销。然后进入“个人中心”，核对手机号、居住地址，这些信息错了会影响审核；再点“收入纳税明细查询”，选2025年度，核对工资、劳务报酬、已缴税额这些信息，少了的话提前准备凭证申诉补充。

第二步：补充填报专项附加扣除，多退的关键

这一步是决定退多少的核心，今年有7项专项附加扣除，符合条件的全部填上，往年填过的点“一键带入”，改改变动的信息就行。3岁以下婴幼儿照护、子女教育填孩子身份信息；赡养老人填父母信息，独生子女和非独生子女扣除金额不一样；房贷利息、住房租金二选一，别都填；考了证书的填继续教育，大病医疗填医保结算信息，一项都别漏！

第三步：开始申报，选择正确的计税方式

回到APP首页，点“综合所得年度汇算”，选2025年度，然后选择“我需要申报表预填服务”，系统会自动带出你的收入、扣除信息，不用自己手动填。重点注意年终奖的计税方式，系统会显示“单独计税”和“合并计税”两个选项，一定要都点进去看看，选退税金额高的那个，确认后点“下一步”。

第四步：核对税额，提交申报

这一步仔细核对应退税额，看看系统算的数对不对，专项附加扣除有没有全部加上，收入有没有漏的，确认没问题后，点“提交申报”，几分钟就能搞定。

第五步：等待审核，钱到账银行卡

提交后税务部门会审核，优先退税的群体审核更快，一般1-3天就能通过，审核通过后，钱会直接打到你绑定的银行卡里。大家可以在APP上看进度，显示“国库处理完成”，就等着收钱就行！

这些坑别踩！小心退税变补税，还可能被罚

退税是福利，但也不能瞎操作，这几个关键点一定要注意，不然不仅退不了钱，还得补税，严重的还会被税务部门处罚！

第一，别虚假填报扣除信息！有人为了多退税，篡改大病医疗票据、虚报赡养老人、子女信息，这些都是偷税漏税，一旦被查，不仅要追缴税款、交滞纳金，还会罚款，影响个人征信，得不偿失。去年重庆就有个人篡改大病医疗证明，最后被罚了8.9万，千万别学。

第二，不是所有人都能退税，部分人需要补税！如果全年综合所得超过12万，补税金额超过400元，就必须补税，逾期不补会收滞纳金，每天按万分之五算，越拖越多。

第三，别信所谓的“退税代办服务”！税务部门明确说了，任何要你账号密码、验证码，帮你代办退税的都是诈骗，全程自己在官方APP操作，安全又放心。

第四，住房贷款利息和住房租金不能同时扣！在同一个城市，有房贷就不能扣租金，租房子就不能扣房贷，别两个都填，系统审核通不过，还会影响退税进度。

额外福利！换房退税政策延续，买房卖房能省一大笔

除了个税汇算退税，还有个隐藏福利告诉大家：居民换购住房的个税退税政策，已经延续到2027年12月31日了！2025年卖了房，2026年在同一个城市买房，新房价大于等于卖房价，能全额退卖房时缴的个税；新房价低的，按比例退。比如北京的王先生卖老房420万，缴了4万多个税，新买的房580万，直接全额退了4万多，这对换房家庭来说，可是一笔大补贴，记得留好售房和购房合同，申报时用得上。

还有个人养老金和税优健康险，也能税前扣除，个人养老金每年最多扣1.2万，税优健康险每年扣2400，符合条件的朋友也别漏了，叠加起来又能多退一笔。

防违规提醒

本文所有内容均依据国家税务总局2026年最新通告及《个人所得税综合所得汇算清缴管理办法》整理，仅为个人经验分享和政策解读，不构成任何税务申报建议。纳税人办理个税汇算清缴时，需根据自身实际情况如实填报信息，遵守税收相关法律法规，虚假填报将承担相应法律责任。

家人们，退税这件事说白了就是“早办早拿钱，不办就亏钱”，不管能退几百还是几千、几万，都是咱们自己的辛苦钱，千万别因为嫌麻烦错过。今天把所有流程、福利、注意事项都讲透了，大家赶紧收藏起来，到时候照着操作就行。

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