工作场所人群如何正确佩戴口罩和耳塞

口罩在工作和日常生活中起到重要作用。在粉尘作业（如矿山、建材加工）、有毒有害气体/蒸汽作业（如化工、涂装）的工作场所中，口罩的核心作用是阻隔粉尘、有害气溶胶，过滤颗粒物、吸附有害物，保护呼吸系统，预防尘肺病、职业中毒等职业病。但实际工作中许多工作人员往往不重视口罩的佩戴，导致口罩佩戴不规范，起不到相应的防护效果，增加患职业病的风险。因此，需要规范佩戴口罩，来降低可能产生的危害。以下是正确佩戴口罩的步骤（以普通外科口罩为例）：

1. 事前准备：佩戴前用洗手液/酒精湿巾清洁双手，避免手上污渍、细菌污染口罩；检查口罩有效期，确认无破损、无异味。

2. 区分正反：有金属鼻夹的一面朝上，深色面（或印有标识面）朝外，褶皱朝下；展开口罩，确保口罩能完整覆盖口鼻、下巴，不暴露颧骨或下颌。

3. 固定佩戴：将耳带挂于双耳（头带式口罩需将上方头带系在头顶中部，下方头带系在颈后，避开耳朵），调整耳带/头带松紧，不勒耳、不松动。

4. 贴合密封：用双手食指从鼻夹中部向两侧按压，使鼻夹紧密贴合鼻梁轮廓（避免按压过紧造成不适，不影响作业抬头、转头）；再用手掌轻压口罩边缘，从鼻梁到下巴逐一贴合，确保无缝隙。

5. 气密性检查：佩戴后轻轻吸气、呼气，感受口罩是否向内凹陷、无气体从边缘漏出；若作业时出现漏风，及时调整鼻夹或耳带，不勉强佩戴。

注意事项：作业中不随意摘下口罩、不拉扯口罩边缘；口罩潮湿、污染（如接触粉尘、油污）或佩戴超4小时，立即更换（用人单位需在作业点设置口罩更换点，方便员工及时替换）。

噪声可以给人群带来重大危害。在高噪声工作场所，长期工作不仅可能影响听力，甚至可能造成职业性噪声聋，这种损害对于听力来说不可逆转。市面上有诸多降噪产品，但是性价比最高的仍为降噪耳塞。这种耳塞需要规范佩戴才能起到应有的保护作用，否则效果大打折扣甚至损伤耳道。以下是正确佩戴降噪耳塞的步骤：

1. 事前准备：选择适配工作场所的耳塞（优先选用硅胶、高弹性海绵材质，用人单位可根据员工耳道大小，准备多规格耳塞）；佩戴前清洁双手，同时清洁耳道外部（无需深入耳道，避免损伤耳道黏膜）。

2. 预处理耳塞：海绵耳塞用双手揉搓至细长条状（越细越易插入耳道）；硅胶耳塞用手指捏扁，排出内部空气，便于贴合耳道。

3. 插入调整：一手轻拉耳廓上方，使耳道变直（方便耳塞深入），另一手将揉搓后的海绵耳塞缓慢推入耳道，直至耳塞完全膨胀、贴合耳道内壁；硅胶耳塞推入后，按住耳塞边缘3-5秒，待其回弹密封，不外露、不松动。

4. 密封性检查：佩戴后听外界噪音是否明显减弱，作业时能清晰听到同事正常沟通声、设备警示声，无刺耳噪音干扰即为合格；若有漏音，取出耳塞重新揉搓、插入，不可强行塞紧（避免长时间佩戴引发耳道胀痛）。

注意事项：作业期间不随意摘下耳塞，若耳塞滑落、变形，及时更换；下班/离岗后，将用过的耳塞按职场垃圾规范处理（不可重复使用，避免交叉感染）；长期佩戴耳塞的员工，每日下班后清洁耳道，减少耳道不适。

用人单位注意事项

1. 岗前培训：用人单位需对员工开展专项培训，讲解口罩、耳塞的正确佩戴方法，现场指导员工实操，避免“戴而不规范”。

2. 物资保障：根据岗位差异配备对应防护用品（噪音岗位优先配高密封耳塞，普通岗位配医用防护口罩），定期检查物资有效性，及时补充更换。

3. 日常督查：作业期间定期巡查，提醒员工规范佩戴，杜绝“挂耳不戴”“耳塞外露”等情况，确保防护落实到位，保护员工职业健康。

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