减肥真的很难吗？
发布时间：2026-05-12 21:13 浏览量：1
大学毕业时候，身高1米7的我，体重150斤，花了2年的时间减到了130斤。
之后失业半年，食欲不振，天天躺在家里打游戏，硬生生饿到了90斤，真切地体验过被一阵风吹走的感觉。
此后与同学自主创业，饮食规律了些，体重恢复到了110斤。
创业失败后，做过各种行业的临时工，有些是体力活，体重稳定在120斤左右。
后来找到一份稳定的工作干了四、五年，在办公室奶茶文化和团建文化的熏陶下体重重回150斤。
受疫情影响，再度失业，加入自由职业大军，至今，饮食和作息有了规律，又有了更多的时间去运动锻炼，体重稳定在120斤左右。
个人的亲身经历告诉我，从来没有吃不胖的人，也从来没有减不掉的肉。如果有，也只是吃得不够多，饿得不够久罢了。
减肥其实一点也不难，难的是改变自己的生活节奏，以及长期坚持规律的运动和作息。