早！6-5丨两招教你辨别证书是否是国家认可的；第二届全国民政行业职业技能大赛决赛将举办；汽油、柴油价格下调

2026年6月5日

行业

▶ 第二届全国民政行业职业技能大赛决赛将于10月举办

今年将举办第二届全国民政行业职业技能大赛，拟于8月底前组织完成省级及以下选拔赛，10月中下旬在河南省郑州市举办全国决赛。大赛考核分为理论知识和操作技能两大模块。参赛人员须为中华人民共和国公民、累计从事相关工作满2年及以上的在职职工。全国民政行业职业技能大赛每两年举行一次，是民政领域规格最高的国家级一类职业技能竞赛，由民政部、人力资源社会保障部、全国总工会联合举办。

▶ 广电总局部署微短剧有害低俗和侵权盗版专项治理

国家广播电视总局日前部署开展微短剧有害低俗内容和侵权盗版专项治理。本次专项治理为期2个月，将依法依规集中治理部分微短剧存在的涉儿童有害、软色情擦边、拜金炫富、畸形婚恋观、封建糟粕、暴力复仇、低俗片名、侵权盗版等8个重点问题，规范微短剧创作传播行为，进一步营造清朗健康的行业发展生态。

▶ 2026年高考举报电话开通

近日，教育部统一公布了教育部以及各省(区、市)2026年的高考举报电话，欢迎广大考生、家长及社会各界人士及时举报反映涉及2026年高考的问题线索。教育部及各省(区、市)将会同有关部门根据举报线索第一时间核查处理，坚决维护高考公平公正。

▶ “高考前千万不要吃榴莲”上热搜

某考升学规划师表示，高考前千万不要吃榴莲，榴莲热量高，会引起血糖骤升或骤降，吃完容易犯困积食，影响考场发挥。该话题登上热搜。此外，还要少吃生冷食物，尽量不吃隔夜剩饭菜，降低肠胃炎发作风险。不要自行服用补脑保健品、滋补汤药、安神类补品，部分滋补成分可能造成神经兴奋，引发失眠多梦等问题。不要食用短期刺激类饮品，包括浓咖啡、功能饮料，这些饮品能带来短暂的兴奋感和精力充沛的错觉，过量饮用可能会引发心慌、手抖、尿频，严重影响临场发挥和后续睡眠。

▶ 端午火车票明日开售

6月5日（周五），端午假期首日（6月19日）火车票将开售。在购票成功30分钟内且在开车前4小时以上，购票人可线上自助办理退票，不收取退票费。

▶ 全国首家网上离境退税商店上线

近日，全国首家网上离境退税商店落地北京。境外旅客只需通过京东应用程序选购带有“离境退税”专属标识的商品，下单时在线录入证件号码、入境日期等相关信息后，系统自动为其生成电子退税申请单。现阶段京东网上离境退税商店已上线手机通信、数码、电脑办公、生活电器等6个大类近300个小类退税商品，涵盖国际知名品牌与热门国货潮品。

▶ 汽油、柴油价格下调

国家发展改革委4日发布消息，5月21日国内成品油价格调整以来，国际市场原油价格震荡下行后近日有所回升，本次调价的前10个工作日平均价格低于上次调价前10个工作日平均价格。根据国际市场油价变化情况，自6月4日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别下调525元、505元。

▶ 6G创新发展部省协同试点专项行动启动

工业和信息化部4日发布通知，组织开展6G创新发展部省协同试点专项行动，提出到2029年，进一步激发地方和企业创新活力，形成一批自主创新的6G技术方案，培育一批前景可观的新型业务应用场景，涌现一批丰富多样的新型终端产品，为6G商用落地提供有力支撑。

▶ 应急管理部公布一批安全生产严格执法典型案例

今年以来，部分地方和行业领域安全事故多发频发，给人民群众生命财产造成重大损失。为督促各地进一步严格履职尽责，持续加大安全生产执法惩戒力度，依法从严从重查处各类安全生产违法犯罪行为，应急管理部公布一批严格执法典型案例。

▶ 市场监管总局公布八起传统工艺市场“打假清源”典型案例

为切实整治珠宝玉石、贵金属饰品、红木制品等传统工艺市场“假证书、假机构、假产品、假网站”等突出问题，规范市场秩序，2026年以来，市场监管部门以珠宝首饰等传统工艺品为重点，深入开展“打假清源”专项行动，依法查办了一批违法违规案件。

招聘

▶ 国家移民管理局出入境管理信息技术研究所招人啦

▶ 民政职业大学社招

▶ 中国文联所属事业单位社招

▶ 国家自然科学基金委员会社招

权益

两招教你辨别证书是否是国家认可的

如果是职业资格证书，拿证前看证书是否在最新版的《国家职业资格目录》内，如果不在，那这个“职业资格证书”就是不被国家认可的。拿证后，专业技术人员职业资格证书可通过中国人事考试网或有关行业主管部门官网查询到；技能人员职业资格证书可通过技能人才评价工作网查询到。

如果是职业技能等级证书，拿证前，可登录技能人才评价工作网，进入职业技能等级评价机构公示查询系统，看能否查询到相关职业（工种）；拿证后，证书可通过技能人才评价工作网查询到。

此外，还可通过发证机构进行辨别。职业资格证书的发证机构一般是职业资格目录中的相应实施部门（单位）；职业技能等级证书的发证机构应该是经人社部门遴选备案的用人单位和社会培训评价组织，这两类评价机构都能通过职业技能等级评价机构公示查询系统查询到。

提醒

你的腰突就是这样“坐”出来的

这样“坐”想不“突出”都难

办公室一族往往是耸肩、含胸、身体前倾地坐着，这样大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。腰椎间盘是非常容易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘，导致椎间盘后部的压力会异常增加。髓核一旦突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成我们常说的腰椎间盘突出了。

腰突严重时会产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。

这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。

腰突与腰突症是两码事儿

有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查，报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样，其实这种情况无需过分紧张。

腰突与腰突症是两个不同的概念。从影像学看到椎间盘出现一定程度、一定范围的突出，但没有什么症状，只是感觉腰部酸软无力，容易发生疼痛时，不需要用医学方法进行治疗，只要注意增强腰背肌肉的锻炼即可。

只有椎间盘突出压迫了硬膜、神经，导致了跟影像学一致的疼痛、麻木、无力等症状，才能诊断为腰椎间盘突出症。

正确的坐姿长这样

长期伏案的人，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。最好能有一定后倾角的靠背，让腰椎有依靠、不悬空，且材质应选择硬质或者偏硬的。

久坐族建议每隔30至60分钟起身走走，拉伸拉伸肌肉，放松身心，不要保持一个姿势过久。（来源：北京青年报）