职业病防治宣传周丨(112)问：久坐久站一个姿势太久……如何远离职场慢性病痛？
发布时间：2026-04-29 20:49 浏览量：1
健康帮你问·第二十三周
职业病防治宣传周
长期伏案、久站久坐，最容易引发颈椎病、腰椎间盘突出！试试这几个工位小动作：
坐姿拉伸：双手交叉举过头顶，向上伸展保持10秒。
颈部活动：缓慢做低头、仰头、侧头动作，每个方向停留5秒。
腰部放松：双手叉腰，轻轻向后弯腰。
每坐1小时，起身活动5分钟。下班后热敷酸痛部位。别等痛得受不了才重视，预防永远胜于治疗！
《健康帮你问》
重庆健康科普
老百姓身边的健康专家
守护您的每日健康
播出时间：7:00-8:00
播出栏目：《重庆早新闻》
播出平台：FM96.8重庆之声
《重庆早新闻》
《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署，第一时间报道和发布权威资讯，大力推动媒体融合，全力打造广播精品节目，做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等，《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中，时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题；社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。
来源丨重庆之声、重庆市卫生健康委
编辑丨重庆之声 徐瑞岭
校对丨重庆之声 江南
审核丨重庆之声 吴嵋、鲍婕、雷艺