余嘉豪职业生涯首次感受被重视，不管结果如何，这群年轻人真拼命，国家队压力山大无法回头，努力却难以突破瓶颈

北京时间2026年2月26日，中国男篮在冲绳体育馆客场对阵日本队，这场亚洲区世界杯预选赛打得特别胶着，结果还是输了。

中国队之前窗口期两场都输给韩国，已经没退路了，这次必须赢才能保住出线希望，可惜最后还是没顶住。

余嘉豪这趟回来最拼，他从西班牙乙级联赛打完比赛后，直接开始长途奔波，转了5次机，飞了超过1。4万公里，差不多2。8万里，舟车劳顿赶到冲绳，几乎没怎么休息就上场了。第一次这么强烈地感受到国家队需要自己，他也确实豁出去了。

比赛一开场，中国队带着疲惫上场，手感特别差。余嘉豪替补上来就先在内线扇了两记大帽，帮球队暂时挡住日本队的快攻。胡金秋中距离稳稳进，赵睿突破分球给张镇麟空接扣篮，一度还领先几分。

可日本队调整很快，河村勇辉组织外线连续扔进三分，主场球迷一喊，瞬间打出一波10比2反超。余嘉豪虽然抢篮板积极，掩护也卖力，但背身单打罚球线附近老是偏出，第一节结束落后3分，场上已经有点被动。

第二节日本队换上人加速，霍金森在内线强打余嘉豪造犯规，中国队防守松了，失误也多，分差一下子拉到两位数。郭士强赶紧叫暂停，让余嘉豪再上跟胡金秋搭内线，赵睿一条龙反击上篮勉强追点分。

半场前廖三宁突破犀利，朱俊龙抢防守篮板帮忙追到只差5分，可日本队三分手感太烫，半场还是领先8分。中国队上半场三分几乎没进，余嘉豪盖帽有，但长途飞行体能没缓过来，移动慢了点。

第三节彻底拉开，日本队继续玩小球快节奏，河村勇辉和比江岛慎一起发力，打出一波15比4，分差直接上15。中国队想用身体硬扛，余嘉豪前场篮板二次进攻得分，胡金秋中投连中稳住。

可日本外线火力不停，主场氛围压得人喘不过气，中国队进攻变成单干，第三节末被打停。余嘉豪这节拼疯了，关键盖帽和篮板都有，但手感还是冷，罚球也晃筐不进。三节结束落后12分，势头完全在日本那边。

第四节中国队拼了命，赵睿和张镇麟开头7比0追分，余嘉豪内线卡位造犯规两罚都中，总算有点追分味道。最后5分钟比分咬到个位数，日本队稳住，比江岛慎关键三分止血，霍金森内线2加1再拉开。中国队几次三分想扳平全打铁，最后犯规，日本两罚稳稳进。

最终中国队小负，余嘉豪数据不算亮眼，但态度和拼劲真没话说。

技术统计上看，中国这边胡金秋拿了20分8板，内线最稳。余嘉豪8分10板3盖帽，护框卖力但进攻手感冰。赵睿15分5助攻，关键时候想带队止血。张镇麟12分6板，攻防都扛着。廖三宁10分，突破狠但三分没开。

日本河村勇辉22分7助攻，全场节奏他控。霍金森18分12板，归化内线啃得很凶。比江岛慎15分，外线三分准。渡边雄太12分，拉空间机动性强。

这场球中国队不是不拼，年轻人假期都搭进去了，场上汗没少流。可实力和经验差距摆在那，日本队节奏快、外线准、内线有归化，整体配合更熟。中国队内线高度有，但移动和投射跟不上，失误一多就崩。余嘉豪回来虽然体能吃亏，但至少在内线给了点对抗和高度。

要是体能再足点，手感再热点，说不定结果就不一样了。现在出线压力更大，下场对阵中国台北必须拿下，不然真悬了。