一旦发现领导打压你，立马着手干这3件事！

打压的目的，从来不是为了历练你，而是搞你心态，把你整走。

只要你心态崩了，他目的就达到了。

轻则一纸辞职书离场，重则喜提抑郁症。

打压的实质，是一场心理战的较量，拼的就是心态，谁心态不稳，谁先投降。

打工而已，领导不让你好过，非要和你较劲到底，那你也没必要忍让。

一旦发现他打压你，立马着手干这3件事！

1、先稳住情绪

领导打压，最容易先击垮的是心态。

你会怀疑自己、委屈、愤怒，甚至想立刻辞职、当场翻脸。

但越是这样，越容易掉进对方的圈套。

情绪上头时，千万不要做这三件事：

不要当众反驳、撕破脸，除非他不给脸，你可有理有据的反击回去。

一旦选择反击，就要在拿出证据前，想到他会刁难你的每一步，再针对的回击，做到一击致命。

不要到处吐槽、说领导坏话，话一定会传回对方耳朵。

不要消极怠工、摆烂躺平，正好给了对方，淘汰你的理由。

你要做的只有一件事：把情绪和工作彻底分开。

他打压是他的选择，你稳不住是你的损失。

在你没想回回击前，先稳住，才有翻盘的机会。

2、不隐忍不纵容

从他第一次打压你开始，就是一次试探。

发现你不回击，还自我反省，道歉认错，还认可他，那就等着继续被打压。

打压只有0次和无数次。

有了一次，就会有无数次的探底。

隐忍就是纵容。

所以，被暗中打压时，第一时间，跟对方亮出自己的底线。

哪些事可以忍，比如轻微挑刺，哪些事绝不能忍，比如恶意甩锅、扣莫须有罪名、影响职业征信。

遇到越线的打压，果断拿出证据，平静地向高层陈述事实；

被无故扣罪名时，当场甩出相关记录，明确表示“这件事我没有参与”。

没有明确的工作指示，总是无理由要求加班，明确说明，可以高效办公，在工作时间内完成工作。

其他时间，不是特别紧急的工作，无法给到确切内容，拒绝无意义的加班。

不要委婉，一定要明确的说。

你越委婉，他越装傻充愣

。

该硬起来的时候，一定要硬。

3、果断开战

如果反抗、软硬兼施都没用，领导依旧变本加厉地打压你，甚至影响到你的职业发展、名誉和切身利益。

那就别再犹豫，果断主动开战。

开战不是蛮干，而是有计划、有证据、有分寸的精准反击，核心是“不伤人、不越界、稳赢面”：

第一步，整理好所有“弹药”：

把之前留存的工作痕迹、汇报记录、沟通凭证、对方打压你的证据（抢功劳的聊天记录、无故否定的截图、甩锅的相关文件）全部整理归档，做到有据可查、逻辑清晰，不夸大、不捏造。

第二步，找对开战渠道：

更高层级的领导，一对一汇报，全程只讲事实、摆证据。

客观说明，对方的打压行为，以及对自己工作、对团队效率的影响，不抱怨、不诋毁，请求上级介入协调；

第三步，明确开战诉求

：明确提出自己的诉求，停止打压、归还本该属于自己的功劳、明确工作权限和发展机会。

若对方拒不配合，可提出合理的调岗、调部门诉求，甚至做好离职，并追究相关责任的准备。

第四步，做好后手准备：开战前，务必确保自己有退路。

比如足够的能力、人脉，能随时找到，更好的工作；

要么在公司内部，有其他团队接纳你，避免开战失败后，被恶意淘汰，陷入被动。

他打压你，是他的格局小；

你因此变强，是你的赢面大。

最好的报复，是你越来越好，越来越强，早已跳出他的圈子。

最后想说

职场里，不是所有人，都值得你用心，也不是所有领导，都配得上你的努力。

有人欣赏你，就有人讨厌你；有人成全你，就有人打压你。

你不需要让所有人都喜欢。

你只需要保护好自己、做好自己、成就自己。

被打压时不卑微，不崩溃，不内耗。

稳住心态，做好工作，留下证据，提升自己，敢于反抗，软硬兼施，必要时果断开战。

能处就好好干，不能处就体面离开。

你值得被尊重、被看见、被善待。

如果没有，那就自己给自己底气，走到那个，能看见你光芒的地方。