张本夫妇培养女儿张本美和，真心拼搏，大胆追求职业梦想

从竞技成绩、成长路径与综合发展来看，张本宇、张凌夫妇对女儿张本美和的培养确实非常成功，堪称“中日融合式”精英体育家教的典范。

17 岁的张本美和包揽青年组、成年组双冠，成为继石川佳纯后第二位实现全日锦青年组四连冠的选手，正式坐稳日本女乒一姐位置。

长期稳居世界前十、日本第一，多次击败陈幸同等国乒主力，是国乒未来的核心对手之一。

她的近台体系成熟，关键分冷静、韧性极强，被日媒评价“16岁的身体住着30岁的灵魂”。

3 岁开始对墙击球，幼儿园能连续500板正手攻球；每日训练超 8 小时，远超日本本土“快乐体育”标准。父亲逐帧拆解国乒录像，定制反手变线、近台衔接等专项。

邀请中国教练夯实正手弧圈与台内小球，从小参加高强度赛事，主动对接乒超、亚洲杯等顶级平台，在实战中突破瓶颈。

坚持读普通学校，张本美和还兼顾模特等课余发展，避免“唯乒乓论”。 全家用四川话交流、复盘，父亲长期自费随队、无偿执教，成为强大精神后盾。

他们立足日本乒协的青训支持，同时嫁接中国乒乓的技术体系与实战经验，避开国内“内卷”，获得更快上升通道。二十余年专注、五年投入超一亿日元，从启蒙到成年全程陪伴，不计短期回报。

当然常年的投入，也不是必然会成功。张本美和长期冲击国乒主力屡战屡败、多次输给早田希娜、迟迟拿不到日本全国单打冠军，让她陷入深度自我怀疑。

她意识到“只要每天努力就好”，其实是给自己设限、是一种自我纵容，而非真正的全力以赴。她坦言过去一年是向父母倾诉最多的一年，这句话是所有焦虑的总爆发。

“如果拼尽全力，梦想还是无法实现，该怎么办？”，这就是奋斗路上的不可避免产生的疑惑。妈妈回答，“只要你真心拼搏过，无论结果如何，妈妈都会为你骄傲” 。

这句话给张本美和以深刻的印象，带来了巨大的改变。心态一下子就有豁然开朗的感觉，“像卸下了沉重的包袱”，瞬间轻松了许多。她把 “毫无后悔地全力以赴”定为自己乒乓生涯的使命。随后在日本全锦赛包揽四项冠军，成为历史首位四冠王。

所以说，真正能让孩子追一辈子梦想的，不是逼她强，而是让她敢、信、爱。可以先帮她找到梦想，不是指定梦想。你可以喜欢任何事，只要是你真心喜欢。孩子的梦想，从来不是家长的梦想。

父母一定要告诉孩子，努力很酷，失败不可怕。追梦最需要的不是天赋，是抗挫力。被允许失败的孩子，才敢追大梦想。

也要守住底线，尊重、自信、边界感。可以要强，但不能委屈自己。可以竞争，但不用讨好别人。可以专注目标，但永远先爱自己。内心稳的女孩，走得远、摔不倒。

父母可以做她的后盾，不做监工。追梦路上，家长最好的位置，像张凌对张本美和那样：专业上严格，情感上无条件。对孩子最重要的一句话，你不需要完美，你只需要勇敢做自己。