谷爱凌连哭都要做计划，失利后在跑步机上爆哭5分钟
发布时间：2026-02-09 22:43 浏览量：2
【#谷爱凌连哭都要做计划#，失利后在跑步机上爆哭5分钟】在采访中，谷爱凌曾向记者坦言，2025年是自己职业生涯最艰难的一年。“2025年是我伤病情况最严重的一年，也是遭遇网络暴力最严重的一年。”让很多网友意外的是，在赛场上强大自信的谷爱凌，也会有情绪崩溃的时候。面对负面情绪，谷爱凌的秘诀是：“定闹钟哭5分钟。”连哭都要做计划，失利后谷爱凌曾在跑步机上爆哭5分钟。#谷爱凌第一跳后哭了#谷爱凌对记者说：“从我的角度来说，哭是最健康、效率最高的解压方法。我有个很有效的秘诀——当我想哭的时候，会在手机上设5分钟闹钟。哭是非常消耗能量的，大概到了3分半就已经哭不出来了，就会开始笑，觉得自己很努力地哭也很可笑。哭完5分钟，压力就完全释放出来了。”#谷爱凌决赛#