心理学上有个词叫：旁观者效应只要单位没开除你，你就没心没肺，

嗨，来这里说点心理话吧！

职场上最大的内耗，就是“入戏太深”。

前几天，一个做行政的朋友深夜给我打电话，语气焦虑得不行。

说她们公司最近高层动荡，大老板要查账，听说还要裁员30%。整个办公室人心惶惶，大家都在私下议论，无心工作。

朋友更是急得像热锅上的蚂蚁，一会担心站错队，一会担心被优化，甚至还想冲到领导办公室去表忠心，或者干脆跟着几个同事一起写联名信提意见。

“我都好几天睡不着觉了，万一公司倒了怎么办？万一那个新来的副总针对我怎么办？”

我只回了她一句：“只要HR没找你谈话，天塌下来，你都当没看见。”

其实这一点也不冷血，心理学上有个专门的词叫“旁观者效应”，在职场这片深水区，这反而是保护自己最好的底层逻辑。

01 为什么要学会在单位“装傻”？

当你发现一个人在动荡的环境里依然吃得香、睡得着，对公司的烂事充耳不闻，他不是傻，而是看透了这3点。

第一个原因：冲动是魔鬼，出头是靶子

当危机出现时，人的本能是应激反应。

但职场很吊诡，那个最先跳出来“想办法”、最先表现出“焦虑”的人，往往死得最快。

因为你的情绪化，暴露了你的底牌。你冲动去表忠心，可能刚好表错了对象；你跟着别人去维权，结果别人撤了，你成了带头闹事的。

枪打出头鸟，不管是为了好事还是坏事。

第二个原因：你的担心，99%是多余的

大多数时候，我们是在为还没4有发生、甚至永远不会发生的事情买单。

公司的高层博弈，离你十万八千里。你一个干活的，操着董事会的心，除了把自己搞得神经衰弱，对结局没有任何影响。

只要工资按时到账，谁当老板，重要吗？

第三个原因：没心没肺，才能长命百岁

在单位里，“共情能力太强”是一种灾难。

你替领导愁业绩，替同事愁前途，唯独忘了替自己愁身体。

真正的聪明人，都把公司当“剧组”。导演喊卡，我就领盒饭下班；导演喊开始，我就按剧本演戏。

只有把自己抽离出来，当一个冷眼的“旁观者”，你才不会被情绪裹挟。

02 什么是旁观者效应？

心理学上的“旁观者效应”（Bystander Effect），也被称为“责任分散效应”。

最著名的案例是1964年的吉诺维斯案件：一名女子在纽约街头被刺杀，38名目击者听到了呼救，却无一人伸出援手。

心理学家发现：现场的人越多，个体的责任感就越弱，每个人都觉得“别人会管的”，结果是谁都不管。

这个理论通常用来批评冷漠，但在职场生存中，它却是一种反向智慧。

数据显示：在复杂的办公室政治中，保持“局外人”心态的员工，职业寿命反而比那些积极站队的员工长40%。

我们为什么需要这种“冷漠”？

1. 保存能量

情绪是昂贵的资源，别浪费在无关紧要的人和事上。

2. 降低风险

在局势不明朗时，静止是最小的错。

3. 维持专业

你是因为技能被雇佣的，不是因为你的情绪价值。

03 如何修炼“没心没肺”的本事？

课题分离：

时刻提醒自己：公司的生死是老板的课题，能不能完成任务是我的课题。

班儿照上，事儿照办。

只要没收到辞退通知书，每一分钟的摸鱼和焦虑，都是对工资的亵渎。

屏蔽噪音：

单位里总有那么几个“小喇叭”，专门散播焦虑。

“听说那个部门要全被砍了”、“听说没年终奖了”。

遇到这种人，左耳进右耳出，微笑点头，然后继续干活。不听、不传、不信。

建立“雇佣兵”思维：

雇佣兵打仗，不问对错，只看报酬。

把“我属于公司”变成“我与公司是合作关系”。

既然是生意，就要理性。无论发生什么，只要合同还在，就按流程办事。

村上春树说过：“哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。”

同样的，哪里会有人生性冷漠，不过是为了在混乱的职场中，给自己留一块清净的自留地。

因为，你的善良和热血如果没有边界，就会成为别人收割你的镰刀。

04 旁观者效应的正向应用

虽然我们主张心态上“旁观”，但行动上不能“躺平”。

用“上帝视角”复盘：

当你不再入戏太深，你就能跳出画面看问题。

你可以冷静地观察：这次危机中，谁在裸泳？谁在甩锅？谁是真的有能力？

这种冷眼旁观积累的经验，才是你跳槽的资本。

专注自身增值：

既然不操闲心了，省下来的时间干嘛？

考证、学技能、搞副业。

只有你自己强大了，单位的动荡对你来说，才不过是换个地方赚钱而已。

最后，我想说：

单位不是家，同事不是亲人。

在这个草台班子上，大家都是临时搭伙的演员。

所以，旁观者效应就是你的「护身符」。

它提醒我们：不要在别人的剧本里，流自己的眼泪；也不要为了不属于你的烦恼，透支自己的情绪。

只要没开除你，就该吃吃，该喝喝，天塌下来，有高个子顶着。