32岁程序员猝死换不来体面？学会“自私”才是保命招

32岁的程序员，农村考出来的三本生，在广州买房结婚，听起来多励志？

可这一切的代价，是没日没夜的加班，最后把自己的命搭进去了。

等他走了才发现，那些曾经引以为傲的荣誉、老板画的大饼，全成了不值钱的垃圾。

电影《不过是上班》里的小镇青年更惨，妈妈要治病，家里要寄钱，只能被公司往死里压榨。

任务一个接一个，加班加到昏天黑地，最后猝死了，公司还想着掩盖真相，草草了事。

你是不是也这样？为了在大城市立足，为了肩上的责任，不敢请假，不敢拒绝，把自己活成了连轴转的机器。

可你有没有想过，命没了，那些房子、面子、责任，还有什么意义？

HR看简历时，会给那些父母重病、背着贷款的小镇做题家画五角星，因为他们知道，这些人要拼命留在大城市，不管怎么使唤都听话，不敢反抗。

外卖软件更精，专门标记半夜跑外卖的人，把路程远、价格低的单子全派给他们。

就因为算法算准了，这些人生活难、没后路，给啥单子都愿意跑。

资本和算法眼里，咱们不是人，是能榨取利润的“耗材”。

你越能扛、越能忍、越没退路，就越被往死里用，等榨干了价值，就随手扔掉。

别再傻傻以为“努力就有回报”，在这种不对等的博弈里，你的老实和听话，只会变成别人压榨你的筹码。

第一步：先认怂，健康永远比面子重要

别再硬扛加班了，身体发出信号就赶紧停。领导画的饼再香，也不如睡个好觉；同事推的活再急，也得先顾着自己的身体。

农村、小镇出来的咋了？在大城市立足不一定要拿命换。

钱可以慢慢赚，工作可以慢慢找，但命没了，就啥都没了。

该请假请假，该拒绝拒绝，你的健康，比所谓的“体面”值钱多了。

第二步：别被责任绑架，学会“健康的自私”

父母要养、贷款要还，这些责任确实重，但你得先照顾好自己，才能扛起这些责任。你要是垮了，家里的天不就塌了？

别总想着满足别人的期待，别被“你应该怎样”的道德绑架困住。

优先考虑自己的需求，不是自私，是对自己负责，也是对家人负责。

第三步：换条路走，不卷也能活得舒服

结婚率、生育率越来越低，就是因为太多人看清了内卷的残酷。

现在越来越多人放弃拼命卷的工作，选自由职业、一人公司，反而活得更平静、更幸福。

不一定非要在大厂996才算成功，找个节奏慢的工作，做点自己喜欢的事，哪怕赚得少点，只要健康、开心、有尊严，就是好日子。

房子会旧，金钱会花光，荣誉会过期，但健康的身体、自由的意志、做人的尊严、良好的亲密关系，这些东西才是一辈子的财富。

咱们中国人总被责任、体面绑架，总觉得“拼命才叫努力”“忍耐才叫懂事”，却忘了作为一个人，最该珍惜的是自己。

别再拿命换钱，别再当任人压榨的耗材。从今天起，多为自己想想，照顾好自己的身体，守住自己的尊严，过自己想过的生活。

你有没有过被强制加班、被无理要求的经历？最后是怎么应对的？评论区聊聊。