如何让自己保持旺盛的精力

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，2025.11.18如愿拥有了自己的小公主，为了更好的陪伴孩子所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“如何让自己保持旺盛的精力”。

1.一切向内求，不要把所有的希望都寄托在外界。

2.关注当下，只吃眼前饭只做眼前事只看眼前人，不要把自己困在过去和未来。

3.养好自己的气血，好好的养生才是精力的底子。

4.自信和爱才是能量的根，平时多鼓励赞美自己，给自己一些正向的反馈。

5.从最困难的事情开始去做，把最难的事情解决了其余的事情就简单许多了。

6.练习自己平稳的心态，不以物喜，不以己悲，平和乐观一点。

7.多靠近正能量的人和事情，自己的情绪也会跟着变得舒展。

8.去创造一个不被外界事物和人所干扰的环境，减少意志力的消耗。

9.每天留出一小时左右的时间冥想放空自己的大脑，这段时间不碰任何的电子设备让大脑休息一下。

10.拒绝拖延症，不要让焦虑困住自己，行动起来比说一万句都管用。

11.用手机拍照或者拍视频去记录生活中的小美好，这样才能让自己拥有好心情。

12.能省会花才是王道，平时花钱不要大手大脚的，节俭一些。兜里有钱就是自己最大的底气和靠山。

13.低调做人不要过于高调了，财不外露。

14.把生活当做体验而非是任务，别用目标绑架自己的快乐。

15.不要太过于纠结为什么没有必要非要追问原因，少问原因多行动。

16.保持终身学习的好习惯，汲取新的知识能让自己的状态更鲜活。

17.一次只做一件事情，不会三心二意，沉浸式做事。

18.每天中午适当的晒晒太阳，及时为身体补充钙质，暖乎乎的全身都很舒服。

19.不要把自己的弱点和不堪的过去随便就告诉他人，小心别人背后捅刀子。

20.放弃完美主义，这个世界上根本就没有那么多的完美可言。

21.放弃等要靠的思维，不要想着依赖他人，知道求人不如求己这个道理。

22.不重要就事情最好外包出去，花钱去买时间而不是把宝贵的时间浪费在日常琐事上。

23.不要轻易就暴露自己的需求，太过于着急自己会很累的。

24.有时间的话一定要去逛逛公园或者动物园，万物的灵气能够及时的帮自己回血。

25.远离愧疚和恐惧，这两个是精力最大的杀手。

26.不要自嘲更不要自我贬低，你是最棒的你是最独一无二的。

27.每天留出半小时左右的时间用来锻炼运动，适当出出汗会让精气神变好许多。

28.少刷八卦舆论，不要看那些充满负能量的视频，不要让无关的事情消耗自己的精气神。

29.用旁观者的心态看待自己的生活，少去纠结那些没有意义的事情。

30.不要替任何人做任何决定，少介入他人的因果，哪怕最亲近的人也不可以。

31.不要把自己的秘密告诉任何人包括自己的父母，有些事情天知地知自己知道就可以了。

32.饮食要尽量吃得清淡一些，少油少盐少糖，吃得干净一点身体才会更加的健康。

33.学会和不完美的自己和解，减少内耗，接纳那个不完美的自己。

34.不要过度窥探别人的生活，谁家的锅底都有灰走近看都是一团乱麻。

35.早睡早起从来不熬夜，每天固定时间起床固定时间睡觉有良好的作息。

36.远离那些第一眼就让自己不舒服的人，你要相信自己的第一直觉，气场不合非常的耗神。

37.不管春夏秋冬早上起床之后先去做二十分钟的户外，让自然光能唤醒自己的身体。

38.不要太过于纠结也不要过于计较，简单一点反而更加省心省力。

39.不要总是待在家里面，而是要走出去多去看看外面的世界。

40.多去做自己擅长的事情，成就感就是最好的能量剂。

41.不要在晚上做决定，晚上很容易冲动行事。

42.每次吃饭只吃七分饱，任何时候都不要暴饮暴食让自己的身体保持轻盈健康。

最后微柔送给大家一段话：“杨绛曾经写道：谋生的路上不抛弃良知，谋爱的路上不放弃尊严，穿合适的鞋走合适的路，即使一路颠沛流离，也值得生活本是一场漂泊的旅行，遇见了谁，都是一场美丽的意外，已有一丝余热，何必贪恋常温。 ​​​”