离职率连续三年下滑，大家为什么不跳槽了？

如果只看数据，你会发现，2025年的职场可真是一片祥和。

最近，前程无忧等机构发布的《2026离职与调薪调研报告》显示，

2025年员工整体离职率降至14.8%，已连续三年下滑

。

这个数字不仅低于疫情期间的波动值，甚至触及了近十年的历史低位。

但抛开数字，更准确的说法应该是：

职场人正处于“想动不敢动”的防御性深蹲状态。

这里的迫不得已，门槛已经被提得很高了。

放在以前，老板说话难听、同事甩锅、无意义加班，都可能成为年轻人裸辞的理由。那时候大家信奉的是此处不留爷，自有留爷处。

但现在，迫不得已的定义变成了：公司发不出工资了、部门整体被裁撤了，或者是公司倒闭了。

只要工资还能按时到账，哪怕少点，哪怕加班多点，绝大多数人都会选择把嘴闭上，老老实实干活。

为什么大家变得这么怂了？因为账算得太清楚了。

留在老公司，虽然心里不爽，但至少位置是稳的，业务是熟的。而去新公司，不仅很难拿到高薪，还要面临巨大的试用期风险。

现在的企业，试用期卡得特别严，万一跳槽过去试用期没过，那就真成了赔了夫人又折兵，直接断了现金流。

当下的职场主力军，大多是背着房贷、车贷，上面有老下面有小的中年人，或者是刚刚毕业、面临激烈竞争的年轻人。

每个月的月供、房租、孩子的学费、老人的医药费，这些都是实打实的账单。

手里这份工作，不仅仅是实现梦想的舞台，更是全家人的饭票。

为了这张饭票，受点气算什么？

大家私下聚餐吐槽的时候，说得最多的一句话就是：“苟住。”

只要能苟到经济好转的那一天，现在的忍耐就是值得的。

职场人肯定有共鸣：现在的工作真不好找。

传统互联网、房地产等行业的招聘需求持续收缩。根据猎聘《2025三季度人才供需洞察报告》，企业更倾向于维持现状，纯运营、纯执行类的岗位薪酬显著下降，且需求减少。

对于大多数普通职场人来说，跳槽不仅意味着可能面临降薪，更可能面临职业断崖——离开这家公司，市场上可能再也没有同类的岗位在等你。

说了这么多不敢动的人，那这14.8%离职的人，以及以前离职的那些人，他们都去哪了呢？

数据揭示了一个更深层的结构性变化。

根据国家统计局数据，截止2024年底，

中国灵活就业人员规模已达2.3亿人。

这说明很多从企业流出的人，并没有进入下一家企业，而是被迫或主动选择了“零工经济”。

这其中，有主动拥抱自由职业的，但更多的是在裁员潮中被迫下海的中年职场人。他们或许在开网约车，或许在送外卖，或许在摇奶茶。

这也是为什么大家都不愿意主动离职了。

虽然稳定听起来像是好事，但在宏观经济学中，

人才的高流动性往往才是经济繁荣的特征

；而

低流动性则是经济活力下降的信号

。

极低的离职率，通常发生在经济环境较差、或者经济前景极度不明朗的时候。

如果你了解上世纪90年代后的日本，你会发现跟我们现在的状态特别像。那时候日本经济泡沫破裂，进入了就业冰河期。日本员工最著名的一个词叫“窗边族”。

意思是公司想裁员，但受限于终身雇佣制不能直接开除，就把这些中年员工的办公桌搬到窗户边上，不给安排工作，让他们每天看着窗外发呆，逼他们自己辞职。

但结果呢？这些人死都不辞职。因为他们知道，只要出了这个门，外面的世界就是地狱，连送快递都没人要。所以哪怕每天在公司受冷眼，也要死死抱住这个饭碗。

韩国的情况甚至比我们更极致。

首先是财阀定终身。进了三星、现代这种大财阀，工资是中小企业的两三倍。一旦进去，除非被开除，否则绝对不会走，因为离开就意味着阶层跌落。

其次是考公热。进不去财阀的，宁愿花几年在考试村复习考公务员，也不去小公司。

最后是外卖大军。既进不去大厂也考不上公的，只能被迫去送外卖。

根据统计，

韩国的外卖员约42万，超过了程序员或中小学教师的从业人数。

如果算上偶尔跑单的兼职人员，广义规模已接近100万人。

离职率连续三年下降，这就好比你在股票市场上看到“成交量极度萎缩”，说明大家都在观望，谁都不敢动。

这通常是寒冬时刻的标志。

只有当离职率开始回升，大家敢于炒老板鱿鱼的时候，才说明经济真的回暖了。