拒绝精神内耗，让自己变得更加优秀

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，2025.11.18如愿拥有了自己的小公主，为了更好的陪伴孩子所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“拒绝精神内耗，让自己变得更加优秀”。

1.拒绝拖延症，打破“等准备好”的执念，有良好的执行力，先去做然后再想着做完美。

2.不要纠结过去的对与错，错了就去改，永远不要回头看不要过于纠结过去的因果。

3.主动远离温水煮青蛙的环境，逼自己跳出太过于舒适的区域。

4.遇到那些比自己优秀比自己强大的人，不要羡慕嫉妒恨，而是要去主动请教学习让自己变得更加优秀强大。

5.你根本就没有必要为了合群而去社交，记住一句话：“低质量的社交远不如高质量的独处”。

6.要勇敢的去尝试迈出第一步，把我不行我做不到换成我试一试。良好的心态决定事情的结果。

7.不要想着依赖任何人有时候就连自己的父母也靠不住，靠人不如靠己靠自己的人永远都不会输的。

8.拒绝奶头娱乐，学会筛选和过滤无用的信息。不要被短视频和碎片化时间洗脑。

9.活到老学到老，保持终身学习的好习惯。活到老学到老才能不被社会所淘汰。

10.不和别人进行比较，每个人的节奏不一样，按照自己的生活节奏过日子就可以了。

11.保持饥饿感，不是传统意义上的饥饿感而是对知识对财富对成长的饥饿感。

12.学会拒绝他人无理的要求，对于他人提出的不合理的要求我们要果断的拒绝，不要拖拖拉拉想这想那的。

13.不要沉迷于短期快感，延迟满足才能够获得更多的回报，不要太过于着急，事缓则圆。

14.学会复盘，最好是每周进行一次总结。做得好的地方继续保持，做得不好的地方及时处理改正。

15.不要让自己困在原生家庭的阴影之中，女孩子长大后是没有家的。成年之后你就是自己最大的靠山。

16.做任何事情都要有规划不要盲目跟风，不要被人和事情打乱自己的生活节奏，活出自我。

17.拒绝那些免费的午餐，天上可没有掉馅饼这样子的好事。因为往往免费的都是最贵的，不要跌入别人的陷阱之中。

18.遇到问题和困难先自己想办法去解决，不要一遇到点问题就求助他人，永远都要记住求人不如求己这句话。

19.不跟烂人烂事做过多的纠缠，及时止损才是最顶级的智慧和能力。

20.拒绝无效社交，把自己的时间和精力留给值得的人和事情。

21.降低期待值，因为期望越高失望就会越大，不要高估你在任何人心中的地位。

22.给自己制定一个目标，目标按照日计划周计划月计划年计划这样子来制定。完成后会获得一定的成就感。

23.你是一个有独立思维的人，要学会独立思考不能够人云亦云随波逐流，要有自己的判断力。

24.把注意力放在自己身上，不要过度窥探别人的生活，把自己的日子过好才是最重要的事情。

25.学会花钱买时间而不是用时间来赚钱，时间是这个世界上最宝贵的东西。

最后微柔送给大家一段话：“很喜欢杨绛先生写的一句话：人生，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章而不是你伤感的理由。 ​​”