沪漂女生上门私厨月入2万：自由不在挣多少钱，在于掌握自身节奏

在上海，一名97年出生的女生辞职后做起上门私厨，每单128元做三道菜，每天接四单，月入可达1.5万至2万元。她在短视频平台分享日常，迅速引发热议。有人羡慕她的自由与收入，也有人质疑：一天跑四家，买菜、做饭、清洁全包，真能完成？月入2万，是现实还是流量泡沫？

这并非孤例。近年来，上门私厨在全国多个城市悄然兴起。2023年至2024年，全国上门私厨订单量同比增长217%，预计2025年市场规模将突破500亿元。在上海、武汉、杭州等地，已有不少厨师脱离餐厅，转为自由接单。他们为家庭聚餐、节日宴请提供“现做现吃”的服务，一桌定价普遍在1000元至2000元之间，包含食材采购、烹饪和餐后清洁。

为何越来越多厨师选择这条路径？最直接的原因是收入提升。在武汉，一名专职私厨淡季月入1.3万至1.6万元，旺季可达近4万元。上海的高消费水平进一步推高定价，有厨师一桌起步价就达2000元。相比酒店厨师月薪普遍在8000元至1.2万元之间，私厨虽一人承担全流程，但收入更具吸引力。更重要的是，他们掌握了时间自主权——可以自己决定接不接单、何时工作，不再受制于排班表。

然而，高收入背后是极高的运营成本与身体消耗。每单服务平均耗时8至9小时，从清晨采购开始，到餐后清洁结束，全程由厨师独立完成。他们需自带全套厨具，锅碗瓢盆加起来重达60斤，遇上高温天还得用保温箱运送食材。在上海这样的大都市，跨区奔波是常态，交通成本与体力损耗不容忽视。杭州一位私厨曾一天服务6个家庭，从早上7点忙到深夜，每周仅休半天。这种强度，远非“自由职业”四字所能概括。

更深层的问题在于职业保障的缺失。绝大多数上门私厨以个体身份接单，不签劳动合同，也不享有五险一金。社保需自行缴纳，每月至少1800元，许多人因收入波动而选择不缴。一旦遭遇客户纠纷、食物安全问题或突发伤病，维权困难，风险全由个人承担。尽管有平台尝试规范化，如杭州三替集团为“做饭师”提供商业保险和统一管理，但这类模式尚未普及。大多数私厨仍依赖微信聊天记录和定金来规避风险，法律保护几近空白。

那么，月入2万元在上海究竟意味着什么？扣除房租（合租单间约3000至5500元）、社保自缴（约2000元）、交通与工具损耗（约1500元）及生活开销，实际可支配收入约为7500至12400元。这一水平在一线城市属于中等偏上，足以支撑体面生活，甚至实现储蓄。但代价是长期高强度劳动、无病假无年假、健康透支风险高。相比酒店厨师虽收入较低但有稳定保障，私厨的“自由”更像一种高风险的职业置换。

未来，这一职业路径或将走向分化。一方面，随着消费者对预制菜的厌倦加深，对“透明厨房”“家宴氛围”的需求持续上升，私厨市场仍有增长空间。另一方面，行业正尝试通过平台化实现规范——如“乡风掌勺人”“雁厨到家”等小程序已开始推动厨师认证、服务标准化和保险覆盖。技术也在介入，AI定制菜单、区块链溯源食材等新应用正在试点。

对于普通人而言，这则新闻的启示不仅是“如何赚钱”，更是对自由职业的理性审视。高收入背后，是时间、健康与保障的隐形成本。它提醒我们：在向往自由的同时，也要看清代价；在追逐流量的同时，更要建立可持续的生存模式。真正的自由，或许不在于挣多少钱，而在于能否在奔跑中掌握自己的节奏。