跪地秒弹起！樊振东无手起身惊呆全场，这核心太炸了

当职业运动员在赛场上因发力过猛失去平衡时，你见过不用手撑地就能瞬间“弹”起来的吗？11月18日晚，全运会乒乓球馆的灯光下，樊振东用一次“违反常规”的起身，让全网记住了什么叫“核心力量的天花板”——当他双膝重重砸向地板的闷响还没消散，他已经带着腼腆的微笑，仅凭腰腹与腿部的爆发力站直身体，甚至顺手接了对手的回球。这一幕，比他3-0横扫徐瑛彬的比分更让观众沸腾：“这哪里是起身？分明是‘弹簧人’转世！”

这场让樊振东“出圈”的比赛，是第十五届全运会男团半决赛的关键战。上海队与黑龙江队的对决，关乎决赛门票的归属。首盘双打，许昕与周恺在0-2落后的情况下逆转取胜，为上海队拿到“救命”的1分。

接下来，轮到樊振东登场——作为上海队的“绝对核心”，他的表现直接决定球队能否扩大优势。对手徐瑛彬并非等闲之辈，年仅22岁的他曾拿到过全国锦标赛男单亚军，是黑龙江队的“希望之星”。第三局，比分咬到7-6，双方都在寻找致命一击的机会，场馆内的空气仿佛都凝固了。

樊振东盯着徐瑛彬的发球，脚步微微移动。他连续用反手回了两球，眼见对手的防守出现漏洞，果断转正手强攻——这是他最擅长的“杀招”，通常能直接得分。可没想到，这次发力太猛，身体重心前倾，双膝“咚”的一声砸在地板上，现场观众发出一声惊呼。徐瑛彬也停下了动作，以为樊振东会需要时间调整。

但樊振东的反应比所有人都快。他先是皱了皱眉头，随即露出腼腆的微笑，腰腹用力一挺，腿部肌肉紧绷，整个人像被弹簧弹起来一样，瞬间站直了身体。全程没有用手撑地，甚至还顺手接了徐瑛彬的回球，继续比赛。这一系列动作只用了不到两秒，在场的裁判都愣了一下，才想起吹哨示意比赛继续。

这看似“轻松”的起身，背后是樊振东18年的刻苦训练。他5岁开始在广州的业余体校练球，12岁进入八一队，16岁就拿到了世青赛男单冠军。教练们说，樊振东的“核心力量”是“练出来的魔鬼”——每天早训，他都会提前40分钟到场馆，加练腰腹：负重平板支撑能坚持10分钟，侧平板支撑每边5分钟，仰卧起坐每分钟60个，连做10组。“他的腰腹肌肉像铁块一样硬，”曾经带过他的教练王皓调侃，“有一次我试了他的平板支撑，才撑了3分钟就不行了，他却能一边撑一边跟我说话。”

这一幕被现场观众拍下来传到网上后，瞬间刷屏。网友们的评论分成了几派：

有人惊叹：“我刚才试着跪了一下，用手撑地都差点站不起来，他居然不用手？这核心力量也太离谱了！”

有人调侃：“跪地都这么帅，不愧是‘乒乓圣体’，连摔倒都像在摆拍。”

也有人质疑：“是不是提前设计的？比赛那么紧张，怎么还能笑出来？”

但更多人是佩服：“没看到他膝盖都红了吗？带伤出战还能有这爆发力，这就是职业运动员的素养！”

甚至有专业健身教练出来解释：“这种起身需要极强的核心稳定性和腿部爆发力，没有几年的系统训练根本做不到。樊振东的核心力量，已经达到了职业运动员的顶级水平。”

其实，在职业体育中，运动员跪地的场景并不少见。比如2012年奥运会决赛，张继科在拿到冠军后跪地庆祝，用手撑地起身；2023年NBA总决赛，勒布朗·詹姆斯因体力不支跪地，需要队友扶一把才能起来；就连樊振东自己，之前也有过跪地的经历，但那次他用了手撑地。

而这次的不同之处在于，樊振东是在比赛的“关键时刻”摔倒——第三局正是双方争夺的白热化阶段，任何停顿都可能影响节奏。但他不仅没有停顿，反而用“弹射起身”展示了自己的“统治力”：“我不想让对手看到我狼狈的样子，也不想让观众失望。”这种“逆境中的从容”，比“核心力量”更让人震撼。

樊振东最终以11:5、11:9、11:7的比分零封徐瑛彬，助上海队以2-0领先。赛后接受采访时，他摸了摸膝盖，笑着说：“当时没想太多，就是觉得不能停。膝盖有点疼，但习惯了，比赛的时候根本顾不上。”记者问他“有没有想过会火”，他摇头：“我只是想赢比赛，没想过别的。”

这个事件不仅让“樊振东核心力量”登上了热搜榜首，更引发了人们对“体育精神”的思考。很多家长用樊振东的例子教育孩子：“你看，想要做好一件事，就得像他那样刻苦训练，遇到困难也不放弃。”健身教练们纷纷推出“樊振东核心训练教程”，强调腰腹力量对运动表现的重要性。甚至有网友说：“原来体育不是只有冠军，还有这种‘摔倒了再笑着站起来’的勇气。”

当我们为樊振东的“弹射起身”惊叹时，有没有想过：这背后是他18年的坚持，是每天早训的40分钟，是无数次摔倒再爬起来的勇气？所谓“统治力”，不过是把每一个细节都做到极致，把每一次逆境都变成展示自己的机会。

就像樊振东说的：“比赛不是看你摔得多惨，而是看你站起来有多快。”这，就是体育的魅力——它不只是比分的胜负，更是一种“永不放弃”的精神。当灯光熄灭，掌声散去，留在我们心里的，是那个带着微笑站起来的身影，是那种“哪怕摔倒，也要笑着继续”的勇气。