上班而已，不要太走心，记住这9点，会让你心情舒适很多

一到上班神经就紧绷，心情就烦躁，全身疲惫，一下班，精神抖擞，全身充满活力，如果你也是这样，那真的该改改了。上班就是一份工作，别把它搞得像上刑场，记住下面这9个实实在在的道理，你会发现自己在职场上心情愉悦了很多。

一、说话大点声，别总是怯生生的

在职场，你的声音大小直接影响了别人对你的第一印象，如果你总是小声说话，别人会觉得你对自己没信心，自然也就不太重视你的意见。

试试这样做：跟人交谈时，有意识地把音量提高一点，不需要喊叫，只要确保对方能清楚听到就行。看着对方的眼睛说话，这不仅能让你显得更自信，也能让对方感受到你的真诚。

别担心自己说话不够完美，大家关注的是你说话的内容，不是你的语气，只要你把想法清楚表达出来，就已经胜过很多人了。

二、领导也是普通人，不用躲着走

很多人见到领导就跟老鼠见猫似的，能躲就躲，其实领导也是打工人，只不过职位不同而已，他们也需要和下属正常沟通工作。

下次领导找你，大大方方地交流。汇报工作时，提前想好要说什么，有条理地说清楚，领导问你对某个问题的看法时，诚实地说出自己的想法，哪怕不成熟也没关系。

记住，领导通常更喜欢那些敢于沟通、有自己想法的员工，你越是大方自然，领导越会觉得你靠谱。

三、有空发展个副业，多条路更踏实

现在这个时代，只靠一份工资确实不太安稳，不是说让你上班摸鱼搞副业，而是利用业余时间学点新东西，培养个第二技能。

比如你是个会计，可以学学怎么做财务规划；你做设计的，可以接点私活练练手；哪怕你文笔不错，也可以试试写点东西。

有第二收入来源，你在职场会更有底气。不是说马上要辞职，而是当工作有不顺心时，你知道自己还有别的选择，这种感觉会让你在面对工作时更加从容。

四、该拒绝时就拒绝，别总当老好人

你是不是经常遇到这样的情况：同事把自己的工作推给你，你虽然不愿意，但还是硬着头皮接了？结果自己加班加点，别人准时下班？

学会拒绝是职场必修课，当别人提出不合理要求时，你可以礼貌但坚定地说：“不好意思，我手头有自己的工作要完成，帮不了你。”

拒绝时不用找太多借口，简单直接就好，刚开始可能觉得不好意思，但你会发现，当你开始设立界限，别人反而会更尊重你，你的时间很宝贵，要花在真正重要的事情上。

五、别总觉得自己不如别人

办公室里总有些人看起来特别厉害，但你要知道，既然你们能在同一家公司工作，说明大家的能力其实差不多。

每个人都有自己的长处和短板。你可能PPT做得一般，但数据分析很强；你可能不太会当众演讲，但写报告很在行，找到自己的优势，把它发挥到极致。

别整天拿自己的短处和别人的长处比，这样只会越来越没自信，把注意力放在如何提升自己上，而不是整天担心别人怎么看自己。

六、犯错没什么大不了，改就行

人都会犯错，这是很正常的事，工作中出了错，最重要的是想办法解决，然后吸取教训，下次别再犯同样的错误。

别因为一次失误就否定自己，整天提心吊胆，说实话，除了你自己，没几个人会一直记着你的错误，大家都忙着自己的事，没那么多时间关注别人。

错误是最好的老师，从每个错误中学到一点东西，长期下来，你会发现自己进步了很多，那些从不犯错的人，往往是因为他们从不尝试新东西。

七、有机会就要上，别往后退

公司年会让你表演节目？别推脱，上！部门需要人做个分享？举手报名！有培训机会？主动申请！

很多人害怕“抛头露面”，觉得躲在后面更安全，但实际上，那些愿意站出来的人，往往能得到更多机会，领导更容易注意到他们，有重要任务时也会先想到他们。

别担心自己表现不够好，大家的水平都差不多，重要的是你愿意尝试的态度。多做几次，自然就熟练了。

八、想要什么就去争取，等是等不来的

如果你觉得某个项目很适合自己，主动跟领导说你想参与，如果你觉得自己该升职加薪了，找合适的机会提出来。

别指望领导会主动发现你的需求，领导要管那么多人，不可能面面俱到，你自己的职业发展，你要自己上心。

当然，争取要有技巧。不是直接去要，而是展示你凭什么能胜任。比如你想负责一个新项目，可以先做些准备工作，然后跟领导说：“我对这个项目很感兴趣，已经做了一些研究，这是我的初步想法……”

九、别太在意别人的看法

不管你做什么，总会有人不满意。你努力工作，有人说你爱表现；你准时下班，有人说你不敬业；你帮助同事，有人说你爱管闲事……

听所有人的意见，但做自己的决定，只要你觉得对工作有帮助，对成长有益处，就坚持去做，时间长了，大家自然会习惯你的风格。

记住，你是来工作的，不是来交朋友的，把工作做好，提升自己的能力，这才是最重要的，别人的闲言碎语，听过就算了，别往心里去。

最后说两句

改变不是一朝一夕的事，如果你平时比较内向，不用强迫自己一下子变得特别外向，从小的改变开始，比如明天开会时主动说一句话，见到领导时主动打个招呼。

每天进步一点点，几个月后回头看，你会发现自己在职场中自信了很多，上班真的只是生活的一部分，别把它看得太重，放平心态，做好该做的事，其他的顺其自然。

记住这9点，你会在职场中过得更自在，工作是为了更好的生活，别让工作把你压得喘不过气，放轻松点，你能做得更好。

时来运转——好心态带来好状态，好状态吸引好机会，从今天开始，试着用更从容的态度面对工作吧。